日曜，6時待ち合わせでAさんと激坂へ． 妻以外の人と走るのは初． 結構暑め．いつも待ち合わせより早く来るAさんなので，8分前くらいに着いてみたらすぐ来た，さすが． スタートしてすぐに「これじゃ速すぎる」と諫める．が，抑えてるのに2本目くらいの坂か…

土曜，朝ラン． なんとなくルナサン． 10㎞． 感想はやはり変わらず，特別痛いところはないけど，ちょっとしんどいってくらい．長男は部活，残る3人で6:45に外に朝食へ． 4年以上ぶりのキングスカイフロント． 30分くらいで着いた．今回も期待を裏切ることな…