日曜，6時前に起きる． 7時頃妻起きてきて，少しだけ昨日の話を聞く．最近毎回そうだけど，7:10頃出て高尾へ． やはり涼しくて家からノースリは変で，Tシャツ． 8:34高尾山口． 信越でたはずのKさんがなぜかいてびびる． チームの練習らしい．Mさんと合流． …

木，金，徐々にジェルなど買い足す．土曜，朝思ったより雨． 妻は山． 5:40頃出発して激坂． かなり涼しくなった．6:00にMさんと田園調布集合． なぜかザックを背負ってきた…スタート． ロードの登りが苦手なMさん，過去一緒に激坂走った人の中では一番遅い……