月曜，朝ラン． この日から1週間くらい天気悪い，ということで，走れるときに走っておくかと朝ラン．が，家出てわりとすぐにポツポツ雨． まぁ自分が濡れるのはいいけど，洗濯物が外にあるのが残念． 気温は12度くらいでシェルもすぐに脱いで半袖短パン，ノ…

日曜，朝ラン．5時半に出て激坂． なるべく距離と獲得を稼ぎたい，ということで，各登りで妻が車で坂を往復することに．スタート． 大体登りで10mくらいは往復する感じ． 登りの前の下りと平地が長ければ，その分往復距離も増える． 坂の途中で折り返すため…