日曜は走りたいが，起きてやっぱ風邪感が残る．
悪化してないだけいいんだけど．
走らないのが正解かもしれないが，そんな週末は嫌なので走る．
ちょっと家出るのが遅れてしまった．
5km×3のつもりでとりあえずキロ5:30で駒沢走り出して，やっぱちょっときついかなーどうしようかなーと思い，4km×3でいいやと思いつく．
ペースは適当にキロ5:30→5:15→5:00で．
昨日もそうだったけど駒沢のわりに人が少ない．
まぁかなり寒いし．
昨日は3枚着たけど今日は2枚．
最初2kmくらいを我慢すればこれで十分．
そういえば昨日はロンTに短パンの人がいて，負けたと思った．
でペースをあげるところはきついけど，終始余裕を持って走れた．
やっぱり走ると風邪気味なことが気にならない．
最後はキロ4:50くらいまであげて平均はキロ5:11．
もうちょっと走っても良かったかもしれないが無理せず帰る．
長男スイミングは今回はちゃんと練習になった．
プール後，昨日のリベンジでその子と30分ほど公園で遊ぶ．
まぁ，いろいろあったけど元気に遊べてよかった．
靴が泥だらけ．
昼後妻と長男が洗足池マラソンの試走．
一旦帰ってからまた2人で出かけた．
自分は次男と留守番していたが自分が眠くて寝てしまい，次男にウンチしたと起こされた．
その後は録画したTVの消化に勤しんだ．
ずっと曇りだったが夕方になって晴れた．
次男も外へ行きたがったので少しだけ散歩．
気になるところがあるとそこから動かないので，とても寒い．
階段で踏み台昇降してなんとか耐えた．
いや良いトレーニングになったかも．
結局次男は昼寝せず．
この寒さいつまで続くことやら．
しかしにしおかすみこさんの勝田マラソン3時間5分35秒てすごいな…
