木曜，なるべく早めに20時半退社．
色々家事をこなした上で，22時就寝．
金曜，暖かい．
15度くらいあるか．
そろそろマジで5000mTTが怖くなってきたので，キロ4で移動する感覚を思い出したい．
というわけで800mキロ4，5本．
駒沢ついてスタート．
結果，ペースが409，405，406，409，411と全然ダメ．
レストも全然ジョグってない．
まぁ今の状態が分かっただけで良かった．
暑かったので1本目走った後，シェル置いて半袖短パン．
4本目くらいから全然回復せず次って感じ．
脚の抜けや痛みはなし．
全力で800mをこなすのではなく，なるべく5000m走る意識で，余裕持つイメージで．
結果，遅すぎたけど．
そういや朝から人が多かったけど，特に子供が多かった！
最近は普段走ってない人が走っている，という噂は本当だった．
桜は意外と咲いていて，都立大のあたりとかはびっくりするほど．
木によっては今週末が満開かも．
とはいえほとんどまだまだだけど．
帰って家の外の掃除と洗車だけして，家族で萩中公園へ．
プール目的でなくて行くのは初．
で，まぁたくさんの遊具や自転車などがぎゅっと凝縮されていて，なかなか良かった．
コンビニやファミレスも近いし．
というわけで昼はガスト．
そのままスーパー寄って帰った．
いつも行くOKはいまだにトイレットペーパーとかないな…
帰っても次男は1人外でストライダーしていた．
元気．
長男は前に与えたパソコンでスクラッチで何か作っている．
スピード出したせいか，こんなんでも1日脚がだるかった．
