大船へラン

日曜は5時半頃から朝ラン．
テキトーに出身中学のほうへ行き，川沿いのいい道を発見．
戸塚についてどうしようかと思ったが，川沿いの道がさらに桜並木で良い感じになったのでそのまま進んだ．
このまま行くと大船に着くことが分かったので帰りは電車でいいやと突き進むことに．
久しぶりに知らない道を走るのは楽しい．

昨日のフォーム撮影で気になった点を考えながらキロ5:30から6:00くらいで淡々と．
家出たときは半袖で寒すぎ失敗と思ったが，半袖でよかった．
完全に真夏の格好．

大船観音に着いたので見れるもんなら見てみるかと階段を登る．
これはきつい…と頑張って登ったが寺への道だったようで観音には行けず．
正しい道はまだ開いてなかった…

この日は起きてから飲まず食わずでここまで約10km来たのでさすがに腹が減った．
といってももう帰るだけなので缶コーヒーだけ買って大船の街を少しだけ散歩して帰った．
7時15分くらいには家に着いた．

子供達はもう起きていて騒がしい．
妻はもう帰ってきているが車がこっちにあるので，結局いつも通り自分が買い物へ．

しかし晴れてかなり暑い．
かすみがうらや長野マラソンは大変だろうな…

子供達はちょいちょい問題を起こしつつも全体的には家の中でも外でも元気に遊び続けた．
昼食べて15時に強引に帰路へ．
1週間分の食材がこちら側にあるのでそれなりに早く帰らないといけないという…
2人とも寝てスムーズに帰った．

次男は家に着いても寝続けたので，そのまま長男を散歩に連れ出した．
いきなり半袖短パンにサンダル．
東工大の人の多いこと！
長男が持ってきたタマゴボーロ食べて，自分はコンビニコーヒー飲んで座っていただけだったが，まぁいい時間だった．

次男は起きたあとやたら機嫌が悪く参った．
とはいえまぁ普段の生活に戻っただけ．

5kmTT失敗

土曜は駒沢へ，もう5時過ぎから明るい．
上は長袖，下は短パンだったけど上も半袖で良かった．

ちなみに走る前からちょっと体が重いと感じていた．
なので無理だろうけど，という気持ちで5kmT.Tスタート．

キロ4:30に乗せるというのは難しい．
長距離走るときの全力の一歩手前で走って，最初キロ4:26．
なかなかいい，がすっげぇきつい．
意地でも5km走りきってやるぜっていう気になれず，弱気が見え隠れ．
我慢で走って次は4:28．
何とか持ちこたえたが，もう限界．
なんかもうどういうペースで走ってるのか自分で分からない．
呼吸が苦しすぎて，やめようと思わずとも体が勝手に止まってしまった．

咳したら胸？腹？体幹？が攣ってしまい，動けなくなった．
近くのベンチに何とか移動して，しばらく休憩したら回復できた．

キロ4:31で2.3kmの大撃沈．
今日の調子ではダメだった．
悔しいので再挑戦したいが，まずはキロ4:40で5kmが先か…
しかし今年の目標である10km45分はちょっと無理じゃね？の気分．
思えば速く走ったのは2週間前(しかも1km)だったので，空きすぎると体が動かないかも．
ちなみにピッチは190でストライドは116．

その後駒沢を2周半ほどして帰り，まだ7時だったのでもう1つの課題であったフォーム撮影をすることに．
これについてはまた今度書きたい．

7時半前に家着いたら皆もうご飯食べるくらいの勢いだった．
妻はまた結婚式へ出るため8時40分に1人出発．
自分らはおばあちゃんちへ行くため支度して町内会費を払って10時頃出発．
今回は長男吐かずに行けた．

着いて自分はまたブックオフで大量売り．
昼後はヴィクトリアでまた靴を試着．

ジャパブーの28cm，ワイドを履いてみる．
履いた瞬間すぐ分かったが，前のRUNBASEでワイドだと言われたレンタルシューズは100パーノーマル！
こんなのは履いたことがない．
で，これはこれでなるほどなぁ楽だなぁという気はしたが，自分には合わないと思う．
好きじゃない．
普段のスニーカーみたい．

ノーマルの28cmも試着．
やっぱりきついという確認をしたかったんだが，なんかそれほどきつくない．
うーん，悪くないぞ？
個体差なのか自分の思い込みなのか，今朝履いたレンブー2と大差ない履き心地だった．
28.5も履いてみようと思ったがサイズ切れ．
まぁ家で履けばいいんだが…

貴重な情報だったぜと帰ろうとしたらなんとHokaのクリフトン3がある．
おおこの辺境のヴィクトリアに！？
すんませんといってこれも履かせてもらう．

2から3になってちょっと幅広になったらしいが，試着の感触をかろうじて思い出してみると確かにそんな気がする．
細かい感想では，指のほうが広いが(幅だけでなく上も)，指の付け根あたりは狭い．
のでちょっと小指の付け根の骨が当たる気がした，ちょうどそこに固い補強があって当たるような．
履いた感じはやわらかい，そしてローリング．
特につま先のローリング感が印象的．
アスファルトがどこまで楽に感じるのか試してみたいが，自分の力と試着の感触から判断するとやはり遅めのペースで長い距離を走るのに適してる感じ．
クリフトンで速く走れる人が多くいることも知っているが，自分の実力ではそうは思えず…
キロ5を切って走れる気がしない．
一応つま先に余裕があるので27.5も履いてみようと思ったがサイズがなかった．
というわけで引き続きいろいろ悩もう．

帰ると次男は寝ていて，3時間くらい寝た．
長男はわりとおじいちゃんと2人で遊ぶことが多かった．
今回は前ほどは調子乗り過ぎずにいい子でいられたか．
まぁ自分はほとんど口出しせず，ゆっくりすることができた．

煮え切らない靴への思い

水曜，会社でたら雨降ってて洗濯物全滅かと落胆したが，家のほうは降ってなくてラッキー．
子供達帰ってきてから降り出した．

木曜は朝ラン，洗足池付近．
桜はもちろん満開ではないが，まだ楽しめる．
ほんとは坂ダッシュとかすべきなんだろうけど，いまいちやる気が出ず…
最近ロングも走ってないからちょっと太った気がする．
週末は諸事情であまり時間がないけど，4:30ペースで5kmにチャレンジしたい．

ジャパブー，しっかり紐通して履いてみて，やっぱりう～んちょっとでかい？という気がうっすらと…
いや変に拘り過ぎずに履けば快適に走れる自信はあるんだけど，気になるととことん気になる性格．
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あと手放す靴はレプIIじゃなくてCloudsurferな気もしてきた．
japanのフィッティングで神経尖らせた状態で履いてみると，Cloudsurferはやはり幅が広い．
ゆるく走るにはいいんだけど，5kmTTをCloudsurferでやる気は起きない．
逆に自分の場合薄い靴でゆっくり走るのはもったいないだけで苦にはならない．

アシックスとかナイキとかも調べるべきかな…
いや，難しく考えずレンブーが好きならレンブーだけ持てばいいじゃんって気もしてきた．
それで何が悪い！
でも靴でフルが楽になるなら…

揺れ動く．

adidas adizero japan boost 3

火曜は雨予報だが早朝はセーフっぽいので，ラスト花見ランということでさくら坂へ行ってきた．
途中ちょっとポツポツ来たけど5km走れた．
よく考えたら月曜走れば良かったな…

改めて個人的にはずせない桜ベスト4は，
・東工大
・かむろ坂
・呑川緑道(特に緑が丘より上流)
・21世紀桜並木

どうしてもあれもこれもと見てしまうけど，来年は量より質でいきたい．

土曜にAmazonでadidasがタイムセールしてて，まぁ全然爆安ではないんだけど靴欲しい欲求が高すぎてジャパブー3を買ってしまった．
サイズは28.5．

ここんとこ欲しいと思っていた靴は
・adidas adizero takumi ren boost 3
・adidas adizero japan boost 3
・Hoka One One Clifton3 or Tracer

レンブーはなんだかんだ来シーズンのフルで履きそうな気がするので，今買うと早すぎる．
現レンブーもまだ400kmくらいだし，夏頃買いたい．
Hokaは一度試し履きイベントとかで履いてみたい，でないとよく分からない．

でジャパブー．
上のレンブーでフル話とは矛盾するけど，このくらいクッションでフル走ったらやっぱ楽なんじゃね？を試してみたい．
かといって重いのはどうしてもサブ4ペースで走れないので，最低限このくらいの軽さが欲しい．
Hokaも同様の考えなんだけど．

で，これで5足目になってしまったので，どれか手放さないといけない．
・TNF Ultra Cardiac
・TNF Ultra Repulsion II
・On Cloudsurfer
・adidas takumi ren boost 2

Cardiacは850km以上履いたのでそろそろ終わりにしてもいいんだけど，トレランや登山で使えると思うと処分できない．
となるとレプIIかな…
いい靴なんだけど，同じのを二足続けて買ったせいかちょっと飽きてしまい，履いたときのワクワク感がなくなってしまった．
自分の感覚では，レンブーと用途が被るというのもある．
つまり速く走る用．

前から書いてる通りボストンブーストと同じくジャパブーは28では小さいと判断し，28.5．
20km，30kmとガチで走ったときにどう感じるのか．
やっぱり失敗でしたとなる可能性はあるが，それはそれで試着の感覚がこうだと結局こうなんだぁというのが分かるので，そのくらいの勉強代としてはありかなと思っている．

とりあえず久しぶりに新しい靴で走るのが楽しみで仕方ない．

呑川駒沢花見ラン

日曜朝は雨…降ってない．
イマイチやる気なかったけどまぁ散歩しよう，と出発．

朝一から腹が減って仕方がない．
もういいや，食おう，と都立大のコンビニでドーナツをコーヒーを買い，呑川沿いを延々歩く．
意外と桜はまだ満開で素晴らしい．

R246まで行って駒沢公園へ．
これでなんだかんだ見たい桜は全部見れた．
駒沢も朝から若い人が多い気がしていい感じ．

7時過ぎ家に着いたらドバっと雨降ってきた．
幸運だった．

午前は子供のコートとか引っかける用に壁にフックをつけた．
3つつけるんだけど，フックの水平をだしたりそれぞれの高さや幅を揃えたりするのがすごい大変で参った．
iPhoneの水平器アプリに助けられた．
昼またいでようやくとりつけ，出来栄えはまぁまぁ．

雨はやまず，眠そうな次男は家に残して妻と長男で出かけて行った．
中目黒行ったけど人の多さに断念しなぜか渋谷へ行ったらしい…
次男は3時間くらい寝続け，自分も本読んだりゆっくりできて満足．

この週末はあまり外にでてないし，ランも短距離，低負荷だったので体の疲れが取れた気がする．
たまにはこんな週末もいい．

雨の花見ラン

金曜は朝から一波乱．
まず長男が意気揚々と学校へ行った．
その後次男と自転車でGO，しかし長男が見当たらない．
走って行ったのか…？と保育園着いたら，なんと次男の荷物丸忘れ！
急いで家に帰り，再度保育園へ向かっていると何やら楽しそうな長男が「やぁパパ」みたいに手を振っている．
別の小学校行く友達と会っていきなり道草していたらしい…
真っ直ぐ行かないとだめだと強く言いつけ，汗だくで保育園行って，何とか間に合った．

土曜は朝から雨．
土日両方とも雨予報でクソすぎる．
幸い暖かかったので雨ランすることに．
不動前のかむろ坂を見て(やはりここは最高だ)，目黒川沿いに池尻のほうまで行って折り返し．
雨の早朝だけど，中目黒だけは一眼構えた女子とかいてさすがだなと思った．
ランナーもそれなりにはいた．

帰りは中目黒で電車に乗ろうかなー，いやもうちょっと桜見て不動前から乗ろう，やっぱりかむろ坂もう1回見て武蔵小山から乗ろう，とやってるうちに走って帰ってきてしまった．
なかなかドバドバ降られたけど，雨ランはそれなりに非日常を味わえて楽しい．
もちろん降ってない方がいいけど．

この日は久しぶりに長男とスーパー，吐かなかった．
昼前，次男が椅子から落ちてギャン泣きした後，そのまま寝た．
3人昼食べて，妻はまた美容院へ．
雨が上がり長男が暇そうだったので「1人で散歩してきていいよ」と外へ出したがすぐ帰ってきてしまった．
1人でやることがない長男，自分も眠くて邪見に扱った結果，ベッドで寝るといって本当に寝ていた．

妻帰ってきて次男起きて昼食べ，長男と外へ行こうとしたら次男も行きたがったので2人連れて出かけることに．
次男は駅くらいまで歩いたが，車が多いと危ないのでベビーカーへ．
桜見ながら図書館行って自由が丘もブラブラして電車に乗り，東工大経由して帰ってきた．

2人とも昼寝たっぷりしたのであまり寝そうになかったが，小学校準備をこなさなければならないのでいつも通り寝かせることに．
自分が2人風呂入れて無理やり寝かしつけた．
こんなのは簡単だ．

入学式

木曜は朝ランで駒沢．
走るためではなく桜を見るため．
ほんと木によるんだけど，そろそろ満開な桜も多い．
駒沢は道中含め，なかなかいい感じだった．
駒沢では1周せずぶた公園くらいで折り返した．
でも8km．

しかし暑かった．
それなりに気温高いのは知ってたけど，思考停止で真冬と同じ格好で行ったら苦痛だった．
10度超えたらロンT，短パン，手袋なしが正解．

で入学式．
ちょっと近所の子と東工大で写真撮りながら行ったら受付最後になってしまった．
上級生が事務手続きしてくれたり式で歌とか披露してくれるんだけど，小学生ってすごいな…とまた思った．
校歌が途中森山直太朗ばりに裏声になる歌で，面白いというかなんというか…
ものすごくどうでもいいんだけど，国歌斉唱で先日の稀勢の里が思い出されて無駄に泣きそうになったのは間違いなく自分だけだろう．

教室では事務手続きがバーッと大量になされ，ちょっとついていけないほど．
一体いくつ名前を書けばいいんだろう？
なんか早くも色んな意味で大変そうだなっていうのと，明日から曲がりなりにも時間割に沿って「授業」を受けるって随分急展開だなと思った．

12時頃解放されて，これだったら最初から全休にしときゃよかったんだけど午前休だったので午後は会社へ．
間に合わないので30分遅刻．
昼抜きはさすがに勘弁してよ，とつかさでまかないかっ食らった．