金曜，朝雨．
午前働き，午後休んで花見へ．
昨日頑張って走ってしまったダメージがでかい．
西小山の小さかった女へ．
少し並んで入れた．
うまい．
歩いてかむろ坂．
桜は曇天のせいもあるけど，結構伐採されてしまっていていまいち迫力がない．
目黒川は平日でもかなりの人．
満開手前な木もあるけど，やっぱり伐採のせいなのかうわーって感じがない．
bamboo shootへ．
山と道の販売タイミングに合ったので，結構商品たくさん．
が，予約したUL Shirtが届いたばかり．
セールになっているメリノロンTを発見．
試着するととても良い．
色，着心地，シルエット申し分なく，40%オフだったので買い．
カオスな目黒川は赤い橋まで行って，復路は山手通りで帰った．
自由が丘のスタバロースタリーでバースデークーポンを使って休憩．
しかし脚が痛い．
この右脚の痛みは一定ラインを超えると歩いてても立ってても痛い．
一旦帰って歯科検診．
念入りストレッチ．
水曜，朝ラン．
走らないほうが脚にはいいと思いつつ，時間あるのと桜を見たかったので．
呑川沿いを駒沢まで往復．
結構咲いてるところもありつつ，まだまだだなというところもありつつ．
まだ薄暗いのと曇りなのもあり，あまりありがたくない．
最後に東工大．
ここも個人的にはまだな感じ．
その場でランジ50．
6kmちょい．
4月から東急も定期区間外で乗ると3%ポイントが貯まるようになったが，現状使ってるのはSuica．
これまで東急はのるレージしかなかったし，JRは乗るときは高額になることが多いので．
が，東急はsuicaであっても一部条件を満たせばポイントが貯まるらしい．
太っ腹．
よく乗る路線といえば高尾行くときの京王線だが，これはpasmoだけ．
小田急，東京メトロも．
念のため調べてみたがJRはsuicaだけ．
pasmoで全固めするという案もなくもない気がしてきたけど，ポイントが鉄道会社別で管理しないといけないのは面倒だな…
月曜，意外と雨．
火曜，朝ラン．
ゆるくでいいから，という気持ちで激坂へ．
また履きたくて，rebel v4．
10度くらいでTシャツにシェル，薄手ロングタイツ．
シェル脱いで半袖でスタートして，1本目から異様に辛い．
去年のこの時期も貧血疑惑があったので，ヒノキ花粉でパフォーマンス落ちるのか？とか考えながら走る．
下りも脚に良くなさそうなので飛ばさず．
しかしrebel v4のクッションが圧倒的で，飛ばしても受け止めてくれる．
きつかったけど，ぽかぽかは止まらず．
帰りの急坂でえずいて一旦止まる．
32分くらいに収まったらなぁと思ってたけど，それすら危うい．
残り坂3本で23分くらい．
よく分からんけど，32分は大丈夫か．
が，最後の坂の手前で，まさかの28分ちょい．
PBペース！？
とりあえず坂ダッシュ．
早めに出力あげすぎてぶっ倒れそうになったけど，なんとか登り切る．
28:51，まじか，29分切れるとは全然思ってなかった．
PB覚えてなかったけど，28:58だったので，PB．
道間違えたか？てほど体感と合わず，謎．
rebel v4は確かに良かったけど．
ちなみに朝はご飯一口くらい，夜も残業であまり食べてない．
とりあえず良かった．
脚には気を付けないといけないけど，力はついている，と思うことにする．
日曜，妻は山．
7時過ぎにのんびりご飯，洗濯．
子供達に上履きを洗わせ，自分も靴を洗う．
9時半からラン．
Aさんのクリーニングへ．
Amazonで安かったFuelCell Rebel v4が土曜に届いていたので，早速履く．
結論，めちゃくちゃ良い．
この日も夏日．
半袖短パンで余裕で汗だく．
桜はかむろ坂も全然咲いてない，けどお祭りやってる．
5分遅れてしまったので行人坂ダッシュしてゼーハー．
5kmちょいで目黒に着き，合流．
5人でゴミ拾い．
タバコの吸い殻だらけだな…
1時間ほど拾いまくって結構集まった．
良い活動だ．
Aさんのマンションにゴミを置き，どうするかとブラブラ．
コンビニで適当に買って林試の森で軽く乾杯．
12時になり，自分は帰宅．
他の人は飲みに行った．
昼はつけ麺．
子供達は遊びに行き，自分はやたら眠くて急に昼寝．
これではいかんと掃除．
ママチャリのパンクをどうにかしないといけなくて，洗足池の自転車屋さんへ持って行く．
こりゃもうタイヤがダメとのこと．
12年乗ってるから当たり前だな…
自転車ごと買い替えるモチベーションも今はないので，タイヤ交換をお願いすることに．
働いた感．
流しも掃除．
夜はたらこパスタ．
念入りストレッチ．
右足はやっぱり山なら大丈夫で，悪化は感じず．
FuelCell Rebel v4は理想的むにゅむにゅクッション．
前足部よりも中から後ろのほうがより顕著にクッションを感じる．
幅は狭くなく，むしろ足先もゆとりを感じる．
で，もったいないくらい軽い．
ゴーストマックスとも全然違うし，安いし，今のところ欠点がない．
土曜，高尾．
8時集合の予定が6時くらいに8時半にしてくれと来る…
多少のんびりしつつ家にいても暇なので，行けば誰かいるだろうと6時半ごろ出る．
久しぶりに渋谷経由で，安いので．
着くと案の定大賑わい．
とりあえずGさん，Kさん．
同じく北高尾行くというので，じゃあ一緒に行くか，と，待ってくれるらしい．
しかし同行予定のRさん，もっと遅れそう連絡．
全然Rさんが来る気配ないので2人には先に行ってもらう．
YPさんに小原君の怪我のことを聞く．
あと夕方行きたい店とか，色々詳しいので．
サロモンやらコロンビアやらイベントもあるみたいで，知り合いも多数．
Yさんに会えたが，やはり海外へ行ってしまうそうで…しかももう1か月もないらしい．
Rさんは渋滞にもハマってるとかで，ますます来る気配がない．
団体がいなくなって，さすがに暇．
が，奇跡的に10時くらいにMさんが1人で来た．
ソロで走るらしい．
もうMさんと行ってしまおうかとも考えたけど，10時半くらいにRさんが来た．
さすがに2時間半遅刻はびびるけど，気を取り直してスタート．
北高尾へ．
まさかの27度予報で激アツ．
そして何気に北高尾は1年ぶりくらいで，道を間違える．
すぐにシェル脱いでノースリ．
ペースはのんびり，ど変態ランナーRさんのことを色々聞けて良かった．
しかし北高尾はやっぱりきつい．
途中サロモンの団体に会う．
8kmくらいで戻ってきたGさんたちにようやく会った．
色々気が紛れて良かったけど，やっぱり北はなかなか終わらない．
堂所で多分2時間50分くらい．
時間も時間なので，まっすぐ城山へ向かう．
ほとんど来ないけど，メインルートも結構きつい．
Rさんが登りも走りだす．
腹減ってワッフル食べた．
どこかで巻き道NGになっていてその先に茶屋が．
2人してなぜか景信だと思い，ここで休憩するか城山に行くか悩む．
が，ここが城山だった…
迷わず休憩．
なめこ汁買って焼きそばパン．
飲み物も買った．
知り合いには会わず．
のんびりして，日影沢で下る．
なぜかRKさんが登ってきたので少し話す．
下りでも暑い．
金曜の雨で川が増水していて，余裕で靴がドボン．
ハットも濡らしてクールダウン．
ロードがクソ速いRさんなのでびびってたけど，そこまで速くなく走ってくれてほっとした．
歩きもしなかったけど．
15時半くらい終了．
シャワーももう空いていて良かった．
Gさん，Kさんが待っていてくれた．
Rさん過去女子最速のシャワー．
予定通りもつ焼きへ行ってみることに．
車で送ってくれた．
運良く奥の座敷に入れた．
どれも美味しく，楽しい時間．
Rさん予定の帰宅時間を大幅に過ぎた気がするけど，19時半くらいにお開き，したような．
3人でもう1軒行きそうな雰囲気もあったけど，結構疲れていたのでそのまま帰った．
21時過ぎ帰宅．
朝はどうなることかと思ったけど，結局楽しく終わって良かった．
6月の挑戦，全然出来る気がしないけどどうしようとGさんに相談．
一方去年KOUMIはチャレンジして良かったと報告．
「それでいいんじゃないですか？」と言われ，反論しようがない．
KOUMIほどの覚悟はできそうにないけど，やってみることにする．
