月曜，朝ラン． とにかくKOUMI前から走れてない．家出ると謎に小雨だったり． BさんKさんAさん． 途中かなり降られた，こんな天気ばっかり．ランジしようと思ったけど雨だったのでやめた． 火曜，朝雨． 眠かったのもあり走らず． 山と道のライトアルファタ…

日曜，5時頃起床． 軽くパン食べたりして，一旦ホテルに戻ることにしてあまり準備せず． 6時頃4人で出発．サンメドウズ清里へ． ずっと登るので，ここ走ったら強くなるだろうな…と思った．着いて受付． まぁ人は少ない． 女子10人とからしい．ヤマケンいた．…

金曜，当然走らず．土曜，妻レースでまた山梨へ． いつも通り6時頃出ようとしていたけど，遅めに行っても良くね？と提案し，そんな感じで．なので，土曜は朝ラン． Bさん来ると言ってたけど来ず，2分だけ待って単独走． 謎に体軽く，440くらいで．最近走れて…