いいかげん右脚をケアしないと，と3日ノーラン． 水木，久しぶりに16階まで階段で上がり，汗だくになる．RYOGENのモックネックTは大きめだけどふわっと軽い． 想像以上に良かった．bamboo shootのメリノロンTは着ていて気持ちが良く，特に色が良い．山と道は…

日曜，6時半くらいに起きる．9時にAさんと自由が丘集合． 20㎞走りたいというので，花見ラン． この日は暖かく，完全に半袖短パン．緑道を緑が丘まで行って，東工大． たまに晴れて，桜も満開．緑道に戻り，そのままずっと桜新町まで． 折り返して駒沢へ． …

土曜，青梅へ．6時半くらいの電車で，9時前到着． やっぱり遠いな…会場手前でRさん家族に会う． トライアスロンの人なのでびっくり．ってなんかすごい人． 親子リレーから3時間リレーなど行われていて，盛り上がりにびっくり．とりあえずブースをブラブラ． …