しっかりストレッチして，土曜も朝ラン．
家出た瞬間めっちゃ涼しい．
金曜も涼しかったけどさらに．
超楽．
Aさんと5時20分に丸子橋集合．
どこ行こうということで，Aさんも同じく来週キヌクロに出るので砧公園を目指すことに．
丸子川から環八な感じで．
着いてなんとなくクロカンを体験し，時間がなくなりにこたまから電車で帰った．
なんだかんだ14kmくらいのジョグ．
7時15分に家着いたら珍しく次男がまだ起きてなかった．
この日は長男スイミング．
意外と混んでた．
昼前に図書館も．
長男用に9冊借りてこれで読書感想文はおしまい．
涼しいので昼はマック買って東工大．
ロボットコンテストみたいのやってて見てみた．
意外と子供たちも見てくれたが次男が3回もトイレ行って大変．
その後長男友達を発見して遊ぶ．
自分と次男は先に帰ったけど，これはこれで木の枝を拾っては皮を剥いたりして全然進まず．
なんだかんだ汗だく泥だらけでシャワーしたら次男寝た．
ちょっとして長男も帰ってきた．
長男の自由研究をようやく終わらせる．
あとはゆっくり．
次男は19時半くらいに起きた．
自分はしっかりストレッチ．
膝というか尻の筋肉が関係してると思ってるんだけど，ほぐれてきた気がする．
