日曜，昨日そこそこ走ったしそれなりに疲れている．
が，なんかとりあえず土日はキロ5でたくさん走れよという風潮を感じて駒沢へ．
あまり距離を決めずスタート．
頑張らずにキロ5で走りたい．
これでどんなもんだ？と1kmで515．
遅すぎた…
うーん，このくらいの頑張りでキロ5がいいんだけど．
その後，513，510．
全然ダメ．
ただ何となく「絶対キロ5以下で走る！」ていうより，「このペースでフルいけるのか？」と自問自答しながら走った．
徐々に自然とビルドアップ．
459
459
456
457
あまりキロ5に乗せようとは思ってないけど収まってきた．
しかし大会効果モロモロ考えても，やはりこれでフルは厳しいな…
でまぁ10kmでいいや，となって最後はついあげてしまった．
445
442
438
結局いつもと同じ感じになったけど，意識がサブ3.5に向いてきたのはいいことだ，ということで…
長男スイミング行って，その後早めに4人で散歩．
妻の希望で浄真寺へ行く．
残念ながら曇っていたけどなかなか良かった．
自由が丘まで歩いて泰興楼．
ちょっと待った．
久しぶりだったけどうまい．
次男食べ過ぎ．
本屋寄って帰って，福岡国際マラソン．
もう終わったくらいの時間だけど録画を見る．
そして，服部勇馬やった！！
タイムもすごいけど優勝ってのがいい．
序盤から勇馬だけ「これほんとにキロ3分？」てほど無駄なく楽そうに走っていた．
35kmからの追い上げには痺れた．
ゴールのガッツポーズは色々思いがあるんだろうけど，「最後までうまく走れた！」てのがあるんじゃないかなぁ．
しかし斬新な給水スタイルにあまり世間が騒いでない気がする．
神野選手はどうしても「またしても」という言い方になってしまうが残念．
前からよく言えばダイナミック，悪くいえばドタバタした走りだったけど，今回特に序盤から辛そうに見えた．
で，無理やりチャンネルを独占し続けたので次男だけでなく長男も寝た．
長男は起きて「僕も見たい！」となりラスト10kmくらい見返していたけど．
全然掃除とかしてないのでその後頑張った．
夕飯後，お腹痛いと次男．
なんか耐えきれなくなってソファで突然嘔吐．
「柿食べ過ぎた…」らしい．
湘南国際は色々気になる人がいたけど応援ナビに対応してなくて興ざめ．
しかし先週に引き続き今週も皆快走で，自分の記録も面白いくらいバンバン抜かれてしまった．
変に他人に振り回されてもいけないけど，プラスのエネルギーに変えて練習頑張りたい．
本番は楽しく．
