金曜，休み．
7月に一度流れたパンラン．
5人だけど自分以外女性…
とりあえず15℃でモーニングの予定がなんと10時から．
ただ9時集合なわりにわちゃわちゃしてたらもうちょっと待てば10時じゃね？ってことで365日で軽く食べて待って15℃入店．
が，モーニングメニューはそもそもなし．
それでも11時半くらいまでいた…
中目黒トラスパレンテ行こうとして，ダイワに寄ったら5人くらいしか並んでない！
ということで急遽ダイワ．
興奮して2つ，キウイとパイナップル買ったけどこれは最高だ．
フルーツ欲やら生クリーム欲やら色々満たされた．
一応トラスパ寄って，ほんとはもうちょっと寄るつもりだったけど時間なくなり経堂を目指し…てたらシニフィアンシニフィエにも急遽寄り道．
最後はハチイチベーカリー．
残ったメンバーでコーヒー飲んで，自分は電車で帰りにくいので家まで走って帰宅．
全部で20kmくらい．
いやーよく遊んだ．
朝は寒かったけど，予想外に素晴らしい天気で昼走ってる間は暑かった．
やっぱりちょっと膝に不安が残る．
先日のAmazonプライムデーで買ったトリガーポイントのマッサージボールが届いて試してみると，すごいいい感じ！
フォームローラーで同じ場所を刺激しても小さいから圧が強い，でめっちゃ痛い．
早速脚が軽くなった気がする．
