火曜，朝ラン． 激坂に2名来てくれるので，トウモロコシを持っていくことに． 湿度激ヤバ．5時半集合． トウモロコシはその辺に置いておいた．スタートして，溺れる覚悟で頑張ってついていく． それでも往路最後の坂は50mくらい差がついてしまった． 心拍178…

月曜，7時前，Bさんから着信． 朝ランしてたらオートロックかかって入れなくなったらしい… 偉いな．そのまま起きて支度． 余ってたパン少しとゼリーみたいの飲んだ．8時チェックアウトでNさんたちが迎えに来てくれた． 車で少し移動して，トウモロコシ農園へ…

日曜，7時から軽く，と言っても650m上がるトレラン．6時半頃起きて，少しパンを食べ，支度． 微妙に間に合わない…一応子供たちも一緒に集合場所へ． 自分だけザック背負った重装備だった．7時10分くらいにスタート． まずは風呂のほうへ，といってもいきなり…

土曜，5時頃起きて軽く食べ，6時松本へ家族で出発． 6時だともう八王子付近から渋滞… 談合坂で休もうとしたけど行列してたのでスルー．双葉SAに8時15分くらいに到着． 自販機でコーヒーを買う．9時50分松本駅着． 1週間経ってないぶり． ロータリーの駐車場…