沖縄3

日曜，5時15分に起きるつもりが目が覚めたらなぜか5時45分．
着替えて外へ．

沖縄は6時でも真っ暗．
おまけに小雨，強風．
走るのやめようかと思ったけど，なんとか走り出した．

ホテルが工場地帯？にあるので，ほとんど誰もいない．
3kmくらい走って公園行ったらすごい遊具たくさんあることを発見．
帰って7km，まぁまぁ頑張った．
汗だく．

おかげでビュッフェの罪悪感も少し減った．
洗濯して1日の作戦会議．
結局まず朝見つけた公園へ．
子供たちをそれなり遊ばせる．

高速乗って美ら海水族館を目指す．
高速降りて12時くらい，キャプテンカンガルーへ行くと車降りる前からここはタコライスだけどハンバーガーならもうちょい先ですと教えてもらった．
昨日のほりかわといい，皆親切．

ハンバーガーは結局並んでいたのと，まだお腹空いてなかったのでスルーして水族館へ．
着くと…寒い！
めっちゃ強風．
油断して服持ってきておらず，半袖短パンはきつかった．

13時のイルカショーを見て水族館へ．
子供たちが興奮してて良かった．
ジンベエザメのカフェで軽食．
たっぷり堪能してイルカにエサやって16時くらいに退散．

17時までキャプテンカンガルーやってるので行ってみたら入れた．
ここもおしゃれだなー．
ハンバーガーセットで2つをシェアしたけど，まじでうまかった．

帰り，高速乗ってたら伊芸SA過ぎた後に長男がトイレという．
高速降りたけどコンビニまで間に合わず，急遽降りてたっしょん…
どっと疲れた．

またスーパー寄って帰宅．
よく考えたら最初にもらったクーポン券みたいなやつが，単純に6000円の金券なことに気付く．
売店で4000円分大人買いして，無駄に2000円のルームサービス注文した．
しかし今回4人で13万くらいだったけど，1人3万ちょいで飛行機，3泊のホテル，レンタカー，朝食3回，夕食1回，プラス6000円って申し訳ないな…
これでGOTOとかあった日にはやばかっただろうな．

沖縄2

土曜，ゆっくり寝て6時頃次男と散歩．
曇ってたけど海が綺麗．
公園などもあり小一時間散歩した．
半袖短パンで快適な温度．

朝もビュッフェ．
早くも飽きてきたけど，ホテルの朝食って好き．
どうでもいいけど昨日もあったアメリカンドッグがやたらうまい．

子供たちはプールモードで，ホテルのプール．
屋外プールもあるけど，外は25度くらいなのでさすがに寒い．
でも子供たちは少し入っていた．
外のプールサイドのパラソルはとても気持ちがいい．

長男と妻は海にも行った．
けどやはり海に入って遊べる温度ではない．
なんだかんだ13時過ぎまで遊んでいた．
次男は1人でもずっと泳ぐというか水で遊んでいた．

午後はまぁ首里城方面行っとくか，と移動．
酔わないか不安だったけど大丈夫だった．
昼というかもう15時くらいだったけど，首里ほりかわに滑り込みセーフ．
4人で4つ頼もうとしたら次男には多いかもと教えてくれて1つ大盛りにして返金してくれた．
雰囲気も良く，うまかった．

首里城は焼けてしまったわけだけど，それはそれで貴重な体験だった．
子供たちも飽きずに歩いた．
17時くらいにソフトクリーム食べたけどこれもうまかった．

さすがに夜普通に食べるほど腹減っておらず，明日の朝もビュッフェだし，イオンで軽く買って部屋で食べた．
トマトとか．

沖縄1

金曜，朝ラン，12km．
ポイントっぽいことをしようと思ってたけど昨日の疲れがあって速く走れる気がせず，また駒沢で少し速く走っただけ．
せめて，と1周多く走っておいた．
15度くらいで暑め．

勤続ウン周年の休みで，次は5年後なので致し方なく沖縄へ．
午前はその準備や掃除．
昼食べてから羽田へ．

子供たちは飛行機乗ったことあるけど，特に次男は何も覚えてないはず．
興奮するかなと思ったがゲームに熱中してて，離陸時にちょこっと外見ただけだった…

酔い王の長男はここ最近はかなり平気だったけど，油断してゲームしすぎたのか着陸時吐きまくり．
那覇ついてレンタカー屋のバスでも吐いて，次男にも伝染して超珍しく次男も吐いた…
そしてホテルに向かうレンタカーでも吐いた．

夜は外へ食べに行くのもなんだか大変で，天気も急に悪くなり，ホテルビュッフェの券を早速使う．
もちろん食べ過ぎた，満足．

そういや飛行機でAirPodsProのノイズキャンセリング効果が高すぎてびびった．

休み

木曜から1週間休み．

とりあえず朝ラン．
駒沢の中だけちょっと速く，といってもキロ5から440くらいで走った．
テーマはなし．
ランジ40．

妻と桜散歩．
結局不動前から中目黒方面へ．
ダイワがあまり並んでなかったので衝動ダイワ．
スタバロースタリーも整理券なしでついうっかり入ってしまった．

昼は和利道．
ここは王道つけ麺の中でもっとも洗練されている．

そのまま謎に代々木公園まで歩いてカラスの中でダイワを食し，さらに謎に渋谷まで歩いて帰った．
朝の10kmより歩いた距離のほうが長かったんじゃないだろうか…

結構疲れた．

1年間月200km

火曜，朝ラン．
200mを7本くらい．
最初は50秒くらいかかったけど，大体45秒くらい．
ランジ40．

これで3月も200km走れた．
何気に去年の4月から丸1年毎月200km以上達成．
まぁほんと最低限だな．
マラソンの練習するなら最低でも300，自分レベルがサブスリー目指すなら500くらい必要だと思う．

15℃くらいあったので短パン，1月に買っておいたAnswer4の3Pocket Short Pantsを初めておろす．
まぁただの短パンなんだけど，ランジしてたら脚に汗がしたたり落ちた．
ものすごい撥水していてびっくり．
軽さと生地感がとても良い．

週末のミドルディスタンスのメンバーやばいな．
特に3000m5組．
観戦禁止だけど出待ちしたいくらいのレベル．

さくっとパン

日曜，ちょっと雨予報だけど午前は大丈夫か．

急遽パン食べてジョグすることが決定．
7時に駒沢．
一見寒いけど走ると暑い．

とりあえずコムンへ．
意外と駒沢から1kmしかない．
並ぶかと思ったけど空いててラッキー．
買って浄真寺散歩してから公園で食す．
やはりここはうまいなぁ．

駒沢戻って時間稼ぎでジョグって，オズへ．
なんかパラっと雨．
何度も前を通ったことはあるけど，来たのは初．
ここは買っただけで食べず．

そしてグリオット，ここも初．
イートインスペースがあるので食べたけど，へー，ここもうまい！

11時には帰ると言ってあったので，もう10時半，ダッシュ帰宅．
が，謎すぎるぐらい豪雨に見舞われる．
なにか罰が当たったのか．

この後は妻外出につき基本家でゆっくり．
長男誕生日にモンハン買ったけど，どうも難しいようでうまくいってないので自分もチャレンジ．
確かに子供が1人でやるには難しいなぁ．
我が家では魔界村が一番稼働している．

で，テンポネクストどうするよ問題．
paypay系では日曜が一番安くなる．
9000円切ってたとこは昨日28cmは売り切れたけど，別のとこが8500円くらいになった，がここも昼にはもう売り切れていた．

ちょと待てよ．
そもそも普段安くならないようなのが安くなっているのでは，とさがすとGarmin745なんかやばい．
40%引きくらいで実質3万くらいになっていてさらに混乱する．

落ち着こう…
突然Garmin買ってる場合じゃない．
いやSuica機能は欲しいけど，745はバッテリーがなぜか短いし，そろそろ255とか出る気がするし，まぁこれはなし．

さてテンポちゃんは残るは9700円くらい．
比較するとちょっと高いけどそれでもあり得ないNikeのセールよりも1000円以上安い．
さらにこの店だと別腹で欲しかったSalomonのハイドレーションが3000円くらいであって，これも大分安い．
合わせ技でそれの送料が無料になる…

で結局ぽちっとな．
いかん，最近買いすぎ．
まぁ金の問題というより靴は特に増えた分何か処分しないといけないけど，ペガサス36が1200kmならいいだろ，と．
ペガサスの代わりになるとは思えないけど．

ハイドレーションは，今度のレース用でもあるけど，去年8月に南高尾行って水1リットルでは足りなかった．
そうなるとなかなかフロントのボトルだけで済ますのは難しいのかなと．
9月は無理やりフロントで1リットル，背中にペットボトルで500ml持ったけど，もっと平べったい状態で水を持ちたいと思っていた．
Answer4のFocus lightとかも魅かれるし，あれだとフロントに1リットルともう少し持てると思うけど，やはり2リットルは持てない．
それにAdventure Vestもやっぱりすごく良いのでもっと使いたいと思う．

10㎞432

土曜，朝ラン．
やっぱりなんとなく長めに走りたくて，10km430で．
10㎞はもはや自分にとっては長い．

結果は435/442/426/436/426/443/431/438/423/423で平均432．
今回は登りからスタート．
もっと遅いかと思ったけど，435で意外と速いなという印象．
次が下りで442でマジで！？という感じ．
はずすにしても遅すぎ．
こりゃ今日はあかんかーと思いながら登りが426…
逆だろ，と思いながら，そんな傾向が続く．

ひょっとしたら登りが追い風で下りが向かい風かも？と気づく．
それほど風は強いと思わなかったけど．
さらに走りながら，ひょっとして自分は風に超弱い？とも考察し始めた．
だとすると3月の撃沈は納得か？

でまぁやっぱり430は無理そうだなぁと思いながらぎりぎりを走る．
めっちゃきつい．
ラストはまぁそこそこは上がるけど，もうちょっと速いかと思っていた．
完走できてよかった．
ロンTでちょうどいい，靴はジャパブー3で結構へたってきた印象．

桜は間違いなく今日が見ごろ．
帰ってスーパー．
長男に歯医者の歯科検診を1人で行かせてみた，問題なし．

午後は次男をジュースで釣り，長男以外の3人で花見散歩．
都立大まで行って電車で自由が丘行って帰ってきた．
3kmくらい歩かせたか．
満足．

木曜の話だけど，ランボーさんにAnswer4のPower Grid Full-Zip Hoodieが入荷したことを偶然知った．
これ前から地味に欲しかったんだけど，どの店でも即売り切れだし，まぁ別に必須でもないんだよな…と買い逃していた一品．
まぁグレーのMはどうせないでしょ？と見てみたら，ある．
ぐぬぬ，山と道も買ったばかりだしな…と思ったけど，なんか勢いづいてぽちっとな．

で両方届いてしまいました．
5-Pocket pantsはlightと同様M-Tallでぴったり．
もう何も言うことない，完璧っす．

Answer4も袖通した瞬間「あ，いいですね」と瞬殺．
Outlight Hoodieじゃちょっと暑いかもなぁ～というときにはこれだな．

が，問題がもう1つある．
Nikeのセールでヴェイパーやらアルファやらがやたら安い．
そこまでならぎりスルーできるが，テンポネクストが11199円とバカ安い．

いやでもジョグシューズなら買い替えもありだけど，ポイント練習用の靴はなぁ～…と思ってたら，Paypay方面だとこの週末祭り状態になっていて，実質9000円を切ってくることが判明．
定価24200円ですよ？

悩む．