火曜，朝ラン．
200mを7本くらい．
最初は50秒くらいかかったけど，大体45秒くらい．
ランジ40．
これで3月も200km走れた．
何気に去年の4月から丸1年毎月200km以上達成．
まぁほんと最低限だな．
マラソンの練習するなら最低でも300，自分レベルがサブスリー目指すなら500くらい必要だと思う．
15℃くらいあったので短パン，1月に買っておいたAnswer4の3Pocket Short Pantsを初めておろす．
まぁただの短パンなんだけど，ランジしてたら脚に汗がしたたり落ちた．
ものすごい撥水していてびっくり．
軽さと生地感がとても良い．
週末のミドルディスタンスのメンバーやばいな．
特に3000m5組．
観戦禁止だけど出待ちしたいくらいのレベル．
