火曜，朝ラン，丸子橋往復．
OTTの余韻でキロ5ちょいで巡行．
前傾を意識しつつ，足をもっと速く地面につく練習．
振り子じゃなくて，上から直線でおろす．
まだまだ改善の余地があるなぁ．
交番前でENEOSのタンクローリー車が警官5人くらいに押されて移動するという珍場面に遭遇．
ガス欠？
よりによってENEOSが？
2019年のラン抱負．
- 5000m，20分19秒切り
5kmじゃなくて5000mと言ってみる．
まずは20分30秒目標だけど，1年は長いので，2019年だし19秒で．
キロ4前後の速さを「死ぬ気の全力」にならないようになりたい．
- ハーフ，100分切り
ハーフは守谷しか走らないので怖いけど，去年の良いイメージはあるので気持ちよく走りたい．
調子良ければいけるんじゃないか．
- フル，体調万全で楽しく完走する
これはもうタイムじゃない．
今のところ本当に，タイムはいいやと思えている．
このままの精神状態でいけば，きっとうまくいくはず．
その他，腹筋，体幹系は気づくとやってないけど，諦めずにやりたい．
やはり走ってるフォームがカッコ悪いのでなんとかしたい．
誰かに習ってみたい気もする．
