日曜，5時15分くらいからラン．
あまり時間ないので洗足池5kmで．
膝痛くなったら潔くやめよう！と誓ってスタート．
まず448，意外と頑張ってしまった．
次は446，450と来たところで本当に左膝が抜ける感じで力入らず．
はい終了．
うーん，この前まで痛かったのは右膝なんだけど…
なんかめちゃくちゃだな．
中臀筋のトレーニングしてるせいでうまくほぐせていないのかも．
まぁいいや，と投げやりになりがちなのが昨今のコロナ情勢．
帰り道，走りに行くところだった保育園パパに会い色々談笑．
その後ランジたくさん．
さて洗足池マラソン3回目．
今年は長男，正真正銘まったく練習していない．
なので思い入れもなく．
8時7分くらいに家出たら受付ぎりぎり．
ゼッケンは200番台後半．
友達見つけて遊んでいたので待ってる時間は問題なかった．
自分は白バイいいなぁとか適当に下級生のレースを見ていた．
ママと次男も来た．
長男はゆるゆる最後尾からスタート．
今年から2周．
1周してくると，思ったよりも前のほうにいた．
といっても半分よりは後ろだけど．
そのまま2周目も頑張って，順位は2/3くらい．
「そんなに悪くなかったな！」という感想を伝えた．
自分は図書館とか行きつつ，5,6年のレースも見てしまった．
やっぱりこのコースで5km走るって，何の疑いもなく完走するだけで称えられるべきだと思う．
一旦帰った長男は閉会式に出たい！と1人戻ってきた．
そのまま友達と遊びに行った．
自分はこころで昼を食べ，帰って家の前で遊ぶ次男を尻目に洗車とか．
その後録画したクロカン見てたら次男寝た．
妻は買い物行った．
長男は17時まで遊んで，えらい！
クロカンは浦野優勝！
素晴らしい．
しかし花粉が全力でやばい．
死にそうだ．
