月曜，走らず．
やはり体重64kg，本気でやばい．
会社さえ始まれば残業すれば夕飯ほぼ食べないから痩せていく，はず…
火曜，走る．
もちろん暑い．
気温は多分そこまででもないけど，湿度が高い．
個人的には気温40度でも湿度30%だったら結構走れると思うんだけど，そんなとこ走ったことはもちろんない．
いつもの1kmダッシュだけじゃ芸がないか…と，まず駒沢ついてからキロ5で1km．
油断してたら508だったけど．
もちろんそのまま止まらず，430でいいから1km2本走ろうと思って，まず425．
止まりたい衝動を抑えて，また約1kmを525でジョグ．
で2本目，ラスト200だけ本番のつもりで追い込んで，403．
さすがに止まって少し歩いてなんとかジョグで帰ったけど，まーきつかった．
また靴が汗で水没．
なのでサンダルでランジ30．
ランジは前も言ったようにストレッチに重きを置いて．
その後サンダルが水浸しだと妻に怒られる．
まぁ水じゃなくて汗なんだけどね…
そういやMKのスタートが16時じゃなくて15時40分になってた．
20分じゃ変わらないとはいえ，15時って聞くと急に暑く感じる．
まぁどんな状況でもキロ4でいけるところまでいくだけ．
