体重はとりあえず64kgを見ることはなくなった．
木曜，なんかここ2，3日，周り皆「涼しくなった」って言うんだけど，どこが？
まぁ超MAX暑かった先週に比べたら数%マシかもしれないけど．
で，いつもと違う道で駒沢へ．
今更ながら緑ヶ丘の先の緑道がいつも人が多くて嫌だったので．
思った以上に直線でいけたので，今後可能な限り直線で駒沢行ってみるチャレンジしてみよう．
アップダウンあるから楽ではない．
今日は2kmを410以下で走れたらいいなと．
駒沢ついて1kmはキロ5ちょいでちょっと心拍あげる．
少し歩いてスタート気分を出す．
スタートして，2kmあるぞ！という意識で走る．
でも400mで98秒だった．
1kmで確か404くらい．
だけど左膝にピキピキ感来て，ここで「痛い」とこまでいってしまったら日曜やばいな，と思い，やめる…
うーん，心拍的には同じペースで2kmいけた気がするけど．
膝はこの前のトラック5000mの感じを思い返すと，多分日曜の本番はイケると思うんだけど，どうも継続してスピ練ができないなぁ．
もう少し遅いペースでじっくりやるべきなのか，ストレッチとかが足りてないのか，とにかく完治を優先すべきなのか…
その後も520くらいでめっちゃきつかったけど頑張って走って帰った．
ランジ50．
靴洗う．
以前は平日に靴洗った記憶なかったけど，6kmくらいのジョグしかしてなかったからだな．
日曜は奇跡的に最高気温29度とかなっている．
最近からしたら極寒といっても良い．
湿度にもよるけど，ほんとにこの気温ならかなり楽になるはず．
てか雨の可能性もあるか…
小雨なら降ってくれたほうがありがたいけど，sen6のグリップ力はスーパー不安．
その場合レンブー3で行くしかない．
