月曜，当然走らず．
火曜，雨で走らず．
良い休養となった．
水曜，400x10．
6度予報で，上はCraftのぴったりニットの上にTシャツ，移動ジョグではさらにシェル．
下はエンドレスランタイツ．
6人と少なめ．
自分は様子見な感じで無理せずスタート．
150秒回し．
101/93/92/93/92
93秒くらいがほどよく無理なくキツい感じ．
脚を無理やり広げず，ピッチと接地を意識．
96/90/91/90/89
このスタート地点からのときはなぜか遅くなる…
1本目はともかく．
コーナーが多いからか？
ラスト3本は終わって膝に手をつく状態．
やはり調子はかなり悪い．
とはいえ最低限走れて良かった．
帰りも着地衝撃をなるべく減らすような走りでピッチ高め．
夜ははじめてドリフ．
半ば衝動的にPさんを誘ってみたらいいよーとのことで，夕飯後にふらりと．
てか家から20分で着くのか．
セールもあってちょっと混んでたけど新たな出会いもあっていい感じ．
ビール苦手だけどクラフトビールはおいしく飲めるものもある．
けどまぁ普通に考えて高いよな…
やたら安いニットキャップとビバークレーションを買った．
paypay20%オフ．
多分今年初めくらいから週4在宅勤務だったけど，急に週2にせいとのこと．
やっぱり在宅色々と楽だったので，その分多く走れていた気がする．
なるようにしかならないけど，マラソンなければ月300は走らなくてもいいかなぁ…
備忘録：
2020/4 在宅開始(全日)
2020/7 出社開始(全日)
2021/1 在宅開始(週3)
2022/2 在宅増える(週4)
2022/12 在宅減る(週2)
