楽しかったので火曜朝もラン．
多摩川方面．
ある程度予想されたことだが，改造フォームではスピードが上がってしまう．
少なくともキロ5ぐらいになってしまうので，心肺や筋力がそれに追いつかない．
接地短い上でペース落としたい場合はどうしたらいいのか？
①ピッチあげる
②空中に浮く
③ペース落とせば接地も長くなるしかない
この辺が悩ましい．
普段キロ4くらいのランナーが，キロ7でゆっくり走ったほうがずっとつらい！みたいなのがよくあるが，同じ問題な気がする．
まずはキロ5でいいから，新フォームで10km楽に走れることを目指そう．
右膝がもう少し治ってから…
あーそうだ，で火曜は午前休して保育参観．
参観というか，保育士体験．
いやーまさか浦島太郎の紙芝居読むことになるとは思わず，緊張した．
それまでとんでもないパワーで走り回っていた4歳児たちも，紙芝居になるとじっと聞いてくれるんだな…
こういうヤツに参加すると毎回思うが，ほんと保育士さんは大変だなぁ，と．
子供たちのパワーがすごすぎる．
金融とかじゃなくて，ああいう職業こそ儲からないと不憫というか理不尽だよな．
息子も頑張って生きてるんだな，と思った．
昼はつかさが行列だったので，九絵．
ここもいい店だ．
30分遅れて会社．
