月曜，図書館の本が読み終わらなすぎるという理由で午前休．
北欧ミステリーは好きな本が多いけど，特捜部Qはやっぱり最高だな．
火曜，朝ラン，ジョグ10km．
10度予報だったので薄めのロングタイツに手袋．
ジョグならこれでいい．
しかしいまだ筋肉痛が残る．
なぜか見透かしたようにyoutubeのおススメにあがってきた以下の動画．
https://www.youtube.com/watch?v=gabMjfJJAtc&t=468s
まさにコレ．
ていうかまだほとんど見てないけど．
というわけで離地後に足首の角度が変わらないようなイメージで走ってみた．
ランニングフォームの試行錯誤って永遠に続くよな…
体重，大分重いスウェット着て63.1kg，走ったあと裸で61.8kg．
結果が出てくるとやる気になってくる．
そういや12月のトラックはMKじゃなくてトワイライトチャレンジでもいいかも．
まだ第2回目みたいだけど，前回の評判は良い．
タイムを見るとMKほどレベル高くなさそうだし，12日なら1月のハーフへ向けて練習する期間が取りやすい．
