木曜，朝ラン．
8度くらいでかなり寒く感じるけど，5kmくらい走ったら半袖になる，って感じ．
ランジ30．
まだちょっと左のふくらはぎには違和感を感じる．
今週末は410で5km走りたいわけで，何気なく呟いてみたらSさんがやるー！と乗ってきた．
結局4人くらい集まりそうで，言ってみるもんだ．
1人駒沢早朝5kmだと410はかなりきついし，助かる．
ぶっつけ本番でエンドルフィンスピードを履くつもり．
ここがクリアできたら（かつエンドルフィンが素晴らしかったら），体重も間違いなく落ちたし，プランクも2日に1回はやってるし，気温も下がってるし，きっと雨は降らないし，10月からプラス要素盛りだくさん．
なんだったら19:30くらい出てもおかしくない，という気持ちで走ってもいい！
いやそれは無理…
あとは体調だけ．
