木曜，朝ラン．
フリマ出して，軽くサンダルで走っただけ．
5kmほどブラブラして，少し坂往復．
そしてランジ50．
ランジだけは意味があった．
6kmくらいなのでサンダルダメージはなし．
今更ジェルをお試しで購入．
いつも通りando，俺は摂取すは使うが，その他候補はワラビート，メダリスト，アミノバイタル．
アミノバイタルは以前マラソンだと気持ち悪くなると思ったが，ゆっくりトレイルならどうか？
軽いし安いし．
ビワで使ったキーポン甘酒は小出しで摂れる良さはあるが，甘酒がそもそもそんな好きではない…
味変にはいいか？
trail hutのコーヒーも味変に欲しい．
ドリンク溶かす系は，ひとまずエブリサポート，power production．
おいエナは2つくらいあってもいいかも．
麦茶パウダーはあったら良さそう．
