日曜，坂練．
6時頃自転車で家を出て，ノースリだと肌寒いくらい．
途中霧雨．
早めに着いたので皆が来る前に1周．
すぐに汗だく．
Sさんだけかとびびってたら，全部で4人．
まず全員で1周．
2周目からフリー．
Sさんについていくが登りで死にそうになる．
キロ5ちょいくらい．
1周ついていけたら御の字，と思ってしまいそうになったけど，いけるとこまでもっと頑張ろうと．
3周目前半，ほぼキロ5．
後半，ずるずる離れだし，リカバリーできず．
8時にスタート地点に，ということだったので，フルコンプすると間に合わないと判断し，4周目は微妙にショートカット．
出し切って潰れた状態だけど，540くらいでは走れている．
5周して，8時ぴったりにゴール．
今回も素晴らしくきつかった．
スタート地点に置いておいた飲み物やビニール袋が持ち去られてしまい，汗だくケツびちょすぎて自転車に乗ることが憚られる．
ほぼ立ちこぎで蔦屋スタバまで．
仕方ない，ここでケツを乾かそう…と吸い込まれる．
外で飲んでたらちょっと寒いくらいだった．
でかい犬を連れた声でかい人がいるなと思ったら俳優さん…名前は知らぬ…
帰宅して，次男と妻はスイミング．
早めに昼食べて長男はバスケ，3人でにこたまへ．
あまり用事はないけどブラブラ．
オッシュマンズでGUロクテインを買ってみた．
帰って，図書館行くと言ったら次男は公園行きたいとなり，1時間しかないけど行くことに．
友達いて遊ぶ．
17時に帰って，しばらくしてTVの配送が来た．
やはり長時間の録画をするとバグるので，安くなったタイミングでついに買い替え，13年ぶりくらい．
さすがにでかい．
位置など完璧にセッティングして，ようやく落ち着く．
外付けHDDは電源不要のポータブルにしてみた．
これのコンパクト化が何気に一番革新的かも．
TVはあまり見ないけど，装備がグレードアップするのは喜ばしい．
