火曜，朝ラン．
AさんとMさんと，駒沢2周．
終わりかけにBさんとYさんに会った．
早朝走る人に会えるのは嬉しい．
少し中臀筋あたりに張りを感じる．
体調は良い．
Aさんに去年の彩の国の状況を確認したが，100km後方でも特にエイドでの食料切れはなかったとのこと．
また渋滞も気にならなかったらしい．
というわけで，やはり自分も余裕持って進むことを決意．
特に下りを丁寧に．
煽られたら譲れば良い．
水分，塩分しっかり補給．
FUJIで潰れた人はほぼ例外なく天子で脱水している．
走れるところは遅くてもしっかり走る．
エイドは焦らない範囲ですぐ出る．
食べながら移動する．
