月曜，晴れてて残念だったけど走らず．
火曜，雨予報だったけど降らず．
てか寝坊．
起きたら5時5分くらいだった．
多分目覚ましをかけなかった気がする．
4人くらい5時半から練習してるはずなので，諦めずに5分で支度してGO．
こんな寝起きすぎに走るのは良くないと思うけど．
外はまた蒸し風呂状態．
なんとか5時半に駒沢ついて，逆走して500mくらいで合流できた．
そこから2周ちょい，自分にとってはジョグのペースの練習だったのでちょうど良かった．
全部で11km，しっかり走れた．
最近ふと見つけた為末さんの動画，刺さる．
いつも同じなんだけど，自分は地面から反発もらってないから一旦沈み，地面を蹴る．
腰が落ちてひょこひょこした感じになり，ふくらはぎが無駄に発達する…
結局は中臀筋とかのトレーニングなのかもしれないけど，たまには意識もしないと．
