日曜，悩んだ末に妻メインの真面目な練習をすることに．
5時半駒沢，TさんとBさん．
400m10本で，ペースは各自，休憩はたっぷりで．
91/80/85/84/84/85/82/83/83/80
2人が速かったので，思ったよりも頑張ってしまった．
たっぷり休んだとはいえ，かなりきつかった．
久しぶりに速く走れたのは良いのでは．
妻は100秒ちょいで走っていたと思う．
4㎞くらいジョグってからのんびり帰宅．
ランジ50．
午前は掃除と世界陸上．
12時に近所の兄弟がうちに来てお昼ご飯．
そのままゲームなど．
彼らは英語，ドイツ語，スペイン語，日本語が話せるらしい…
騒がしかったけど本読んだりいくつかTODOこなせたりした．
夕方3人で図書館．
落ち着いた週末．
