水曜，レース前なので走らず．
急に気温が30度を超え，暑い．
木曜，朝ラン．
駒沢1周にして8kmのみ．
朝から暑い．
うどんの粉末スープを水で溶かしてソフトフラスクで飲んでみた．
まったく問題ない．
500mlで1袋(通常の倍の薄さ)でいい．
塩分補給で使ってみようと思う．
なんだかんだで暑そうなので，水分は1リットル以上持とうと思う．
ただ背中に入れておいてもどういうタイミングで飲むか…
ハンドで持つか，フロントとまったく同じフラスクを背中に入れておいて，前がなくなったら入れ替える，かなぁ．
ゼッケン2枚なので，1枚は当然背面．
ゼッケンベルトに2枚つけようかと思ったけど，パンツのポケットが使いにくそうなので，やはりザックにつけたい．
が，ザックの収納の邪魔になったり，ピンを使いたくない．
ので，adv skin 12 setの下部にあるフックに，バンジーコードとストッパーでゼッケンをつけられるようにした．
ゼッケンのサイズにもよると思うけど，多分大丈夫だと思う．
