日曜，まぁジョグしかなかろう，ということでじゃあどこへ…と思ったけど結局一番安心して走れるのは駒沢…
特にペースは決めずフォーム(上半身)を意識してゆるゆると．
やはり目指すところは服部勇馬か，と勝手に思う．
しかしまぁ今週末は見事に暑い．
先週この暑さだったら死んでたな…
頑張って5周して16kmくらい．
2回塩タブと水．
膝はまったく問題なし．
今はジョグ9割，いやもう1週間くらい10割でもいいかも？
やって流しくらいか．
ランジ50．
そういやほんのわずかな筋トレもやっていますよ…
腹筋ローラーで腹筋痛くてもプランクはできたりするので，やはり使う筋肉が違うんだなぁ．
午前掃除して，10時過ぎ4人でコメダへ．
つまりまた駒沢へ．
モーニング系．
そしてまた昼狙いで妻以外プール．
が，残念ながら長めの行列．
長男は並ぶのやだといって1人帰った．
結局60分待ってようやく入れた．
今日も過酷だ．
次男はゴーグルを早くも使いこなして，これまでよりもさらに果敢に水にチャレンジしていた．
帰って15時半．
遅めの昼ごはん？
夕方妻ピラティス．
次男寝た．
なんか，色々欲しいものがあるんだけどどれも決め手に欠けるというか…
いや買わなきゃいいだけなんだけど…
