月曜，朝ラン．
4:45に起きたけど眠くて結局5時頃起きた．
6度，起毛ロンTに薄手シェル，エンドレスランタイツ．
右膝はやはり平地を走る分には大丈夫．
とはいえ調子に乗らず，小股でちょこちょこと．
寒いし．
時間もないので駒沢は1周．
だんだんストライドも伸びて普通に走ってしまった．
超久しぶりにランジ50．
妙にグラグラした．
膝の痛みは過去にない症状．
・平地は大丈夫
・階段とか降りるときに痛い
・登りもわずかに痛い
・腸脛靭帯な感じはしない
・鈍い痛みではなく直接的な痛み
・膝の外側，とかではなく，まさに膝
・なんか腱？ぽいような？
・段差降りる以外で再現性なし
痛みが増さなければ平地は走る．
