火曜，朝ラン．
走るモチベーションはなぜかある．
激坂へ．
昨日のランジが久しぶり過ぎて，股関節周りが筋肉痛．
少なくとも今年一番の暑さ．
特に湿度がひどい．
やっぱりスタートに向かうまでのどうでもいい坂で心拍150くらいになる．
前回と同じ，ゆっくりでもいきなり160を超え，急坂くらいで170を超える．
折り返しくらいから概ね170オーバー．
完走が不安になるほどきつかった．
34:18
シンプルに暑さで10%くらいパフォーマンスが落ちた感じ．
今シーズン早くもシューズ汗没で洗うはめに．
例年これは夏の後半に多い印象だけど．
