月曜，ものすごい暑さ．
マックスレベル．
夏の予定が決まったりして良い日だった．
火曜，朝ラン．
先週の練習を見て，6時なら行きたいという声を貰い，また6時激坂．
ゆえに在宅勤務．
田園調布でAさん，スタート地点でHさん，Kさん．
自分は暑さはもちろんあるけど，どうも疲労が溜まってる気がするので，ゆっくり行く宣言．
全力でも遅いけど．
早速急坂くらいから心拍170．
とにかく脚が重い．
ここでAさんお別れ．
その後は各坂の後半から170を軽く超える．
ぽかぽかで175．
Kさんは下りはゆっくりだけど登りが速くよく分からんが，さすがのHさんは余裕．
先頭で案内できなくて申し訳ない．
復路，マイペースでいかないと完走すらできない．
ほとんど止まるような速度だけど，急坂で177．
最後の坂は一旦登ってからスタート地点に戻る…んだけど，Hさんがそのまま下ってしまったので，その坂を往復で2本．
2人は3本．
きつかったけど面白かった．
疲労と暑さを考えたら今日は5㎞ジョグぐらいで良かったが，まぁせっかく皆さま来てくれたのでOK．
帰りは飲み物買って半分歩いた．
野沢の寝巻き用，というともったいなくて恐縮だけど，ヒアネスの短パンを買った．
シュガーケインの大きい方．
去年試着して，ジャストならSだけどMのほうがシルエットが好きだったやつ．
で，自分の記憶を信じてMをポチ．
今回の用途ではやはりMで良かった．
ほどよいデカパン感．
生地と軽さが良い．
これくらい緩いのを穿いて，ガチで走るのも良さそう．
色はまたしてもオレンジ…
