土曜，久しぶりに8時から駒沢筋トレの会．
筋トレだけで8時外出の許可を取るのはなぁ…と思っていたけど，その後に仲間で走れば外出ポイント使うモチベーションになるかなぁと思って参加．
なんか久しぶりで緊張する．
着くと予定していたMさん，Uさん，Cさん以外にHさんやAさんなど多数．
で筋トレ．
ランジ以外一切筋トレやってないのできつい．
いややっててもきついんだけど．
そして暑い．
無事終わってワイワイして，10㎞ガチりましょうと事前に言ってたものの，暑いからまぁ適当にジョグりますかみたいな感じでスタート．
序盤こそ540くらいで走っていたけど，だんだん速くなる．
Mコーチも微妙に参戦してくれて，キロ5くらいに．
さらに速くなってUさんとMコーチは先に行ってしまった．
自分はキロ5弱だけど，暑くて結構限界，Mさんと頑張る．
てか10㎞いけるか？って感じ．
ラスト一周，少しUさんに近づき，ラスト1㎞で追いつく．
Mさんは離れてしまった．
ぎりぎり，ここで上げられたらもう無理．
だけどお互い牽制してそのまま進む．
ラスト200mくらいになり，微妙に下りなこともあって渾身のスパート．
なんとか先行してゴールできた，って結局こうなるんかーい！
ラップ．
5周したので，10.5km
549, 524, 525, 506, 503, 458, 445, 447, 442, 432, 410．
何気にMコーチと一緒に走れたのは初なので良い経験になった．
やっぱり強い人のリズム貰うと楽だし，参考になる．
で，4人でコメダ珈琲へ．
走ってからコメダの夢，叶う．
こういうのがやりたい，のが全部できた日だった．
4㎞歩いて帰って，また少し昼食べて，子供たちと公園へ．
いつも通り17時まで遊んでくたくた．
早速筋肉痛…
しかし良い天気だった．
何気に新アイテム4つ投入．
goodr circle, 山と道light 5-pocket shorts, answer4 黒豹T, Frank&Morris No Face Cap．
気合い入れすぎ．
