土曜，久々にSさんなしの週末．
日曜は未定だけどスピ練できなそうなので，土曜頑張ることに．
10kmビルドアップしようと思ってたけどよく考えたら長男学校だから無理．
5㎞415の閾値走にした．
415は速くない，と言い聞かせ，やっぱちょっと左膝が不安かもと思いながらスタート．
200m, 400m, 800mで確認すると，410ペース．
でやっぱり410だった．
GPSではどうかな？と思ってたら鳴らず．
そうか最近手動計測にしてたからオートラップ切ってた．
次，早くもかなりきつい．
2kmで時間見ると，なんと8:30．
つまり420もかかってしまっていた．
下りだけどマジでやめたくなってきた．
やめ癖がつくのが嫌で，完走だけはすると決意．
もうペースもわからんけど，とにかく5kmは走る．
4km目の登りは完全に潰れてぐちゃぐちゃ．
うーん，こんなに弱かったっけ？
とにかくきつい中，なんとかゴール．
お，平均416…意外と悪くない．
Stravaの結果で見ると418/417/415/416/415．
430くらいまで落ちたと思ってたけど，持ちこたえたか．
でもきつすぎたから残念なことに変わりなし．
帰って普段の土曜．
ウルトラマラソンでSさんが優勝したらしい…
ほら…だからレベルが違うって言ってるじゃん…
成木の森はやはり中止．
ただ試走はご自由に，みたいな感じみたいだし，仲間と走りに行くことに．
もともとタイムや順位はまったく狙う気なかったし，エイドも水だけみたいな感じだった気がするので，多分少しお祭り感がないだけでまったく問題はない．
とはいえ大会のエントリーはもっと慎重になろう．
