1kmキロ4

木曜，ぎりぎり雨降って…る．

それでもなんとなくやる気あって朝ラン．
6月MKに3000で出るかも？という話が浮上し，久々に「途中1kmだけキロ4」発動．

無理かなと思ったけど，355くらいで走れた．
下りだけど．
雨が強くなってきてしまったので，ランジなし．

去年8月のMKの動画を見てみたけど，色々フォームがひどい．
左の腕振り全然改善してない…と思ってたけど，去年のひどさに比べたら多少マシになってるかもしれない．