金曜，LR練．
の前にELDORESOの新作ノースリというかタンクトップが欲しかったので，子供を放置して早めに家を出てALDIESへ．
ELDORESOはこれまで上も下も全部Mだけど（帽子はS），なんかちょっとM小さい気がしなくもない…とMとL両方試着．
うん，このデザインと今の気分ならLだな，とLで．
そこにいたTさんと一緒に代々木公園へ．
この日は425で2周＋500で1周×3の変化走．
ちょっと設定がゆるいんじゃない？と思われるかもしれないが，その上は350＋420で全然ムリ．
まずジョグるとやはり夜のせいなのか？体感よりもずっと遅い．
キロ5くらいで走ってるつもりが530って感じ．
というわけで425でもびびってスタート．
暗い集団走は特に苦手．
ぶつからないように気を使う．
と思ってると後ろから煽られ気味だったりする．
まぁ無難に1セットこなして2セット目．
きついけど大丈夫かな…という感じ．
3セット目は415くらいで行く人たちとそのまま行く人たちで別れるらしい．
むぅ，前で行くべきか．
行くべきなんだろうけど，2.3km持つかどうかちょっと不安．
で，そのままのペースで行くことを選択してしまった．
1周して，このまま無難に終わっても意味ないな，と思い，1人飛び出してみる．
思いのほか勢いがついて，前の415の人たちに追いつきそう．
結構ゼエハアして追いついて，なんとか速いパート終了，次の遅い1周も十分きつかったけど完遂．
というわけで，3セット目でヒヨったのは良くなかったけど，その後追いつけたのは良かった．
ちょっとゆるかったとはいえ，良い練習になった．
終わって先週の反省で，SAVASのプロテインを飲む．
粉じゃなくて，200mlパックのジュースのやつ．
やはり夜ご飯を食べるタイミングがなく，痩せるのはいいけど必要な栄養素は摂取しないといけない．
しかし夜の代々木公園は，謎に外国人のたまり場と化している．
あれはなんなんだろう…
