水曜，400m10本．
追い込むとやはり左の土踏まずが痛くなると思うのと，さすがに最近調子乗りすぎて疲労たまり気味な気がするので，あまり頑張らない方向で．
今日は人が多い．
15人くらい．
103, 93, 93, 92, 90
いつも通り，1本目以外はキロ4より速くなってしまった…
寒くなってきたし，集団で，400だけだとこれでも相当楽．
Nさんは走り終わっても軽ーくジョグしている．
相当抑えて走ってると思う…
92, 87, 87, 87, 81
みんな速いなー，と，ついついていってしまう．
ラスト1本の100m追い込んでフラフラ．
半周ジョグって帰宅．
ほんとこの水曜がありがたい．
12月の5000mはMK舎人行くしかないか…と思ってたけど，12/19にOTTが駒沢で開催決定．
12/19は八峰マウンテントレイル入れようか悩んで結局やめたんだけど，空いてて良かった．
調子落としてなければ19:30はいけると思う．
直前にはびびると思うけど．
むしろ体調・気候ともに抜群だったら，キロ350でいってラスト10秒削って19分切れないかななんて大胆なことを考えてみたり…
