金曜，大雨．
午前でやんだけど，とんでもない雨だった．
土曜，丹沢．
Mさん寝坊，ということで4人．
テーピングの練習のため，また足首，膝，腸脛にしっかり貼ってみた．
自作するのもそれなりに面倒だけど，貼るのも結構時間がかかる…
6時15分くらいに出ておにぎりを買い，8時過ぎに渋沢着．
4人合流して大倉へ．
28度くらいの予報で暑い，けど，塔ノ岳は分厚い雲がかかっている．
カレーパン食べた．
9時ごろスタート．
とりあえずバカ尾根．
前回ほどゆるゆるとは登らず，それなりにぐいぐいと．
でもまぁゆっくり．
自分は少し遅れがちなZさんについて登る．
全然急ぐ気はないので問題なし．
当然ながら暑い．
何度登っても，といっても4回目だけど，コースは場面場面は覚えてても次がどうなるか？は覚えてない．
何か所か止まって休憩はしたけど，がっつりはなかったっけ？
花立山荘では休憩したはず，黒糖わらびを食べた．
なんだかんだ初めて食べたけど，うまいな…
ゆっくりだったのでほとんど疲れることなく登れた．
汗のわりにあまり水も減ってない．
小屋で買い足さないつもりで650ml2本以外にDAKARAを1本持ってきた．
ある程度，重くする練習という意識もある．
曇ってきたのか山頂はずっとこうだったのか，かなりガスってたまに寒いくらい．
さすが塔ノ岳．
でもコロコロ変わる．
2時間20分で山頂．
ウケるくらい寒い．
雲の動きが速いのでたまに晴れ間があるけど，ほぼガスガス．
あまり空腹も感じなかったので何も食べず．
水分は500mlも減ってない．
正直寒かったけどシェル着ると洗濯が面倒だな…と思い，着なかった．
女子陣もアームカバーをつけただけ．
でも風吹いたときの体感は10度以下だったと思う．
15分くらい休憩して，丹沢山往復して鍋割経由で帰るか，とその場で決定．
稜線は結構綺麗．
Zさんが大分疲れてきた．
多分45分くらいで丹沢山着．
相変わらず地味．
特に寒くはない．
おにぎり食べて，トイレも行った．
写真撮って戻る．
塔ノ岳でTさんとZさんが水など購入．
しかし皆トイレ行かないな…
13時半ごろ出発．
途中まで同じルート下りて，途中で西へ．
いい感じの道．
そこそこアップダウンを繰り返して鍋割山．
45分くらいか．
鍋焼きうどんは売り切れ，ていうか営業時間外．
ここでもおにぎり．
良い景色．
Zさんが結構グミとかパンとかくれる．
しかし滝汗なわりに自分は意外と水が減らない．
14時半くらいに下山開始．
あまり覚えてないけど，難しい下りだった．
Zさんのペースってのもあったけど，自由気ままに下ってもほとんど走れる気がしない…
登ったとしてもきついだろうなぁ．
川に出て，いい感じの風景．
ヒルの心配さえなければ飛び込みたいくらい．
小学生のとき丹沢のキャンプへよく行っていたはずだが，こういう感じだった．
結局ヒルはいなかあった．
何度か川を渡渉というかぴょんぴょん渡る．
そして林道？，大き目の石が走りにくい道が結構続く．
そのうち石が小さくなって走りやすくなった．
結局5㎞くらいそんな道があって，こんな長いのね，と．
ずっと下りというわけではなく，たまに登りもある．
Zさんとのんびり歩いたり．
あと20分でバス停，のところから先が最後の最後でぐちょぐちょ．
16時くらいに戻ってきた．
24㎞，1770m．
Tさんの山行は緩いとはいえ，それなりの距離と獲得標高になる．
水は1リットルくらいで足りた．
もちろん我慢はしていない．
無理しない範囲で，暑くてもガバガバ飲んだり食べたりしなくても動ける体になりたい．
靴はSpeedgoat4で，もちろん今回も良かったけど，奥信濃で登板するかどうかはもうちょっと悩もう…
ミレーのアンダーは良かった．
ファイントラックよりも着てる感じはあるけど，不快ではない．
撥水しなくなったファイントラックよりは明らかに汗冷えはしない．
試着したときに感じた暑さは，山では気にならなかった．
テーピングはまぁよく分からんけど，奥信濃では今日と同じように貼るつもり．
足首にXテープ，膝にVテープ，腸脛にIテープ．
そういやTシャツはAnswer4の最新100mile sucks．
妻が買うというので，じゃあ俺も買っといて，と言っといたら，いつの間にか買われていた．
結構急いでバスに並び，片付けながら16:18のバスに乗車．
しかし下界は暑い．
この前と同じく東海大学前で温泉，Zさんは所用ありで離脱，3人で中華で乾杯．
食べ放題じゃなかったけど，また食べ過ぎた．
21:00くらいに帰宅．
このくらいの山がほんとちょうどいいんだけど，奥信濃に向けてはもっと頑張らないといけなかったか…
でもまた脚痛めたら確実にアウトなので，これで良かったことにする．
器は広がらなかったけど，器に水は満タンにしたい．
