火曜夕方くらいから微妙に体調が悪くなる．
頭痛と微熱な感じ．
どうも旅行後に体調崩しがちな気がする．
水曜朝も絶好調ではなかったので無理には走らず．
幸い悪化せず，木曜は朝ラン．
朝5時はほぼ真っ暗．
火曜ほどの暑さはなし．
駒沢2周の10km．
後半5kmはちょっとビルドアップ．
ランジ50歩．
片足に体重をかけて体を持ち上げる．
着地で膝より下が前傾するようなイメ―ジで走ってみた．
また色々と試行錯誤．
9月にしては意外と雨が降らない．
やはり今年は梅雨に降りきったということにしたい．
2020年の古河はなももマラソンは3月15日らしい．
例年より1週間遅く，板橋に被せてきた．
個人的には暑くなる可能性が高まったので，より一層勝田にする気になった．
8日は立川ハーフ．
