木曜，走っても良かったんだけど，逆にしっかりストレッチとか筋トレしたほうが良いだろう，ということで，それ．
ふくらはぎはまだ張りを感じる，というか何重にも重なっていた炎症？疲労？がようやくあと1枚になった，みたいな感じ．
腹筋，臀筋はもう回復しているので，意識高いなぁと思いながら筋トレ．
このまま上昇気流に乗っていきたい．
今なら気分的には立川ハーフは平均425でいける気がする．
ただ実際には最近速く走ってないので，まずは5kmを430で走るくらいのところから戻していかないと．
30km走とかに比べてなんて楽しみな練習なんだ．
靴は結局ジャパブー3かなぁ．
ダイレクトに感じすぎたら，サロモン．
しかしいまだ勝田の余韻に浸るけど，ちょっと前までキロ5って全力だったし，今だって寝起きで調子悪かったりしたらキロ5なんて出せないし．
キロ5でフルなんてバカじゃねーの？と思ってたけど，できないことではなかった．
フルは今後どこを目指す？
今の段階からタイムを目標にはしにくいので，やっぱりコツコツ積み上げていって，かっこよく走れるようになって，その結果どうなるかだな．
あとはなんていうか，もっと余裕とかゆとりを持って大会に臨む，全力で楽しむ，ボランティアや沿道の方に感謝しながら走る，みたいなのが大事なんじゃないかと，結構本気で思う．
