水曜，1000×6．
405/411/408/405/357/356
体の重さとかはなく，どこも痛くもなく，ほどよく速く．
ラスト2本はキロ4切れて良かった．
帰って，休んで妻と山．
8時10分くらいに出発して，少し混雑して着いたのが9時半くらい．
9時40分くらいスタート．
南高尾の入り口を見失って通り過ぎてしまった…
ひどい．
アンダー，半そで，シェル，ロンタイツという恰好だったけど，すぐに暑くなってシェルは脱いだ．
5度くらい？もうちょいあった？
でも日差しあれば山って暑いんだな．
タイツも短パンでいいなぁと思った．
休憩なしで城山到着は12時すぎ．
案外早かった．
自分は，多少ゆっくり行ったとはいえ，それほどペース落としてない．
山が1か月ぶりだってのと，今朝14㎞走ったってのを差し引いても，まぁよくついてきたなぁと…
ていうかやはり1か月山行ってないと，山力の低下を如実に感じる．
結構人が多かった．
平日で南高尾でも，この時間だと人がいるのか．
結構腹減ってパンとかたくさん食べる．
水筒にホットコーヒー入れてきて良かった．
飲み干す．
さっと食べるくらいならシェル羽織るだけで凍えることはない．
まぁ山飯作ってる人達はうらやましかったけど．
12時半くらいに帰路へ．
時間の都合でシンプルに高尾から稲荷山コース．
高尾に向かうときに3つ分岐がある箇所で，初めて右へ行ってみた．
で，途中で軽く道に迷い，山と高原地図を見る…
あっさり下山して車に戻ったのが13時半くらい．
18.5km．
takao baseへ．
シャワーからのカレーとアイスコーヒー．
この流れがほんと好き．
paypay20%オフだった．
15時に出て，帰りも少し混雑して，16:40くらいに着．
速攻で靴洗う．
初めてカタマウントを履いた．
やっぱりフィット感がランシューでとても良い．
結構ダイレクト感はある．
グリップが強いとは思わない．
わりと根っこに引っかかったけど，自分のせいかもしれない．
フィットしてるせいか，他の靴だと必ず思う「紐を途中で結びなおしたい」がなかった．
speedgoatは豪快なクルーザーという感じで，どっちがいいということはない．
それにしてももう一度speedgoatで走ってみたいなぁ．
年末にもう1回山に行けるかも．
