水曜，400m10本．
強風で寒い．
早速パタゴニアのパンツを履く．
92/83/90/91/89
昨日自転車乗ったときに左膝痛いか？と思ったけど，大丈夫だった．
91/89/88/89/85
Kさんが2周目はレスト1分で行くと言い出す．
その分ペース下げる，と言ったものの下がってねーじゃねーか，と．
自分は先頭集団よりは遅いので，レストはもっと短い．
結構追い込めた．
キロ4くらいで2km4本やってるAさんに，最後皆ついていくというので自分は半周して帰ることに．
下りだけど，まぁ走れた．
正月ボケで崩れたリズムを取り戻せたような気がする．
R1デイリーボトムはとてもいい．
軽くて薄いけど，寒いということはまったくなかった．
逆に，インターバルで追い込むとさすがにちょっと暑いかもしれない．
日中，頭痛．
そしてなんか体調悪い気もする．
ほう，ハイテクで久々にこの現象が出たか．
木曜，この調子ならジョグは無理しないほうがいいかも…と思ったが，予想に反して元気．
なんか頭痛はずっと残るが…
1度予報で寒いけど，風がないので昨日よりマシ．
体はわりと軽快だった．
アルファの感覚を思い出すため，テンポで．
10㎞，ランジ50．
日中，結構雪が降った．
青梅高水，さくっとエントリー．
そういや書き忘れてたけど，チャレ富士も年末にエントリーしていた．
間2週間でレース，というのは体力的な問題というよりも家族的な問題が大きいが，そこは去年クリアしていたので．
チャレ富士は100km．
ロードの100kmにワクワクとかはまったくないけど，今後100マイルを目指すにあたり，1回くらい走ってみてもいいんじゃないのか？と思った．
トレイルレースでも出場資格になってることもあるし．
どのくらい地獄なのか未知すぎて今のところ恐怖はない．
きっと50kmくらい練習で走ってみて初めて絶望すると思う．
