水曜，眠くて寝た．
木曜，月曜の代わりに山へ．
Mさん体調不良でKさんのみ．
2日くらい前まで雨予報だったが，曇りと晴れに変わりラッキー．
8時ベースキャンプ．
Trippersさんに会う．
サクッと支度してセブンへ．
肉まんが100円だったのでその場で食べる．
コーンパンを買う．
8時24分スタート．
トライデント…にプラスしてエクストリーム林道予定．
テーマは余裕を持って淡々と．
数日前までの灼熱に比べたら涼しい．
ゆっくりと日影沢へ．
まず林道で城山．
3月に1回やったことあるだけ．
かなりきついのは分かっている．
走り続けられるか？
ようやくわかったけど，ゲートの手前が一番きつい．
歩かないぎりぎり．
ゲート脇をすり抜けるときだけ数歩歩いたが，それ以外は歩かずなんとか登頂．
Kさんは厳しい斜度になるほど自分より強い．
平地っぽいと追いつく．
もちろん本気ではないだろうけど．
ここは距離は短いので少し気は楽．
心拍は170くらい．
35分ちょい．
写真撮って，下る．
下りはかなりゆっくりペース．
ダメージ少なめで下れた気がする．
2本目，小仏峠へ行く道…イエローゲートと呼ばれたりもする．
要は，真ん中のやつ．
まずロード．
逆は何回かあるけど，登って行くのは初．
まーまーきつい．
バス停の先に自販機2つ．
結構水も減っていたので，スポドリ買って補充して少し飲む．
トレイルの登り．
湧き水あり，ここでも補充して飲む．
つづらの登りは舗装路が崩れ落ちたようなところからは走れず．
まぁ歩ける分少し楽．
思ってたよりもずっと早く登り切って拍子抜け．
トライデントだとここで折り返すと思うが，底沢へ下る．
トラサルの1本目の下り．
やはりなんかここは前よりも走りにくい＆長い．
Kさんは下りはゆっくり走ってくれるのでずっとついていけた．
下り切って，その先へ行ってみたいと自ら進言．
10分後に後悔する．
とりあえずトラサルのルート．
トラサルだと右に曲がってトレイル入るところを行かず，そのままずっとロード．
コースを時計に入れてきていたが，折り返しまであと4.5㎞とか出ててその時点でうんざりする．
せめて斜度が緩ければいいが…と願うもかなわず．
城山ほど急なのはないが，かなりきつい．
残り3㎞でマジで絶望しかない．
Kさんは少し先をずっと走っている．
心を無にする．
残り1.6㎞くらいのときに，残り1㎞になったら歩こう絶対歩こうと決心．
が，いざなると1㎞ないし頑張ろうと改心．
とにかく長い．
頂上近くなって少し斜度が緩くなり，Kさんが近づく．
あと800！と伝える．
折り返しに目印はあるのか？と思ったら，あそこだった．
明王峠から下って，一旦ロードに出てすぐトレイルに入るところ．
ここかー！と2人で驚く．
そのまままっすぐ行けば陣渓園のほうにつながってるっぽい．
疲れ切って座って休憩．
コーンパンを取りだしたらコーンが全部寄っていた．
蜂が近寄ってきて怖い．
下る…がこれもかなり長い．
これも結構ゆっくり下った．
途中の水場で片方のボトルを満タンにして，経口補水液の粉を入れた．
トラサルの分岐のところまで来てもそこから意外とあるし，実は登る．
底沢からの登り．
ここも登るのは初．
もちろん全歩きだけど，Kさんが少し遅れがちだったので，離れすぎないように．
テーマは余裕を持って，なので何も問題ない．
斜度はきつくないが，これもかなり長い．
ようやく登って，Kさんが固形を食べるというのでベンチで座って食べた．
自分は魚むすび．
次の下りは途中からかなり走れるが，ゆっくりと．
普通のトライデントなら随分楽だな…と思った．
水場でボトルを満タンに．
その場でも大分飲むので，やはり喉はかなり渇いている．
自販機ではアロエジュースみたいなので一服．
これは完全に贅沢品．
バス停でトイレ．
最後の小下沢．
日影沢キャンプ場のほうまで戻ってきて，あ，ここから入るのね，と分かってなかった．
序盤はここも下ってきたことは1回だけあったはず．
でも全然覚えてない．
まぁ綺麗な林道．
沢と並走，今日はドボンするほどの暑さではないか．
広い分岐点に出て，左行くと景信山，右へ行くと北高尾．
なるほど，ようやく色々分かってきた．
真っすぐ行くと，ここまでほど綺麗で広い林道ではなくなる．
斜度はあまりないので走らざるを得ない．
ここも時計の残り距離が5㎞とか出て，長さに辟易する．
Kさんは少し前へ．
たまに道が細くなったりぬかるんでいたり薮っぽかったり．
小さい虫がずっと顔にまとわりつく．
底沢からの登りでもそうだった．
途中壮大な渓谷．
友人が落石被害にあったというのはこの辺なのかな…と思った．
残り3㎞からやはり心を無にする．
一旦手を使わないと登れないような箇所．
丸太を跨いだら脚が上がらなくてびびった．
残り1.3㎞でちょっと希望が出る．
少し斜度が緩まったと思ったら，最後に少しきつくなりゼーハー．
ようやく折り返し．
少し看板があるだけで，まぁ何もない．
すぐ上は北高尾ルートっぽい．
腹減ってGUワッフルを食べながらちょっと歩いて下る．
いいかげん足首というか足底というかその辺が疲れてきた．
少し痛い．
あと爪も痛いような．
やはり下りはゆっくりで，淡々と．
言うまでもなく長い．
分岐に来て，景信のほうへ行って水補給．
ここでも満タンにした．
林道終わり際はちょっと登る．
登りの脚がなくひーひー．
7時間切れないかなーと思ったけど，林道が終わったくらいで残り30分？
ちょっと無理そう．
いつもの日影沢からの帰り．
途中からKさんについていけなくなる．
疲労もあるけど，ガス欠気味．
特にちょっと登りっぽくなるとダメ．
そういや今回magmaを飲んでみるんだった，と思い出し，蛇滝からトレイルに入るあたりで飲む．
少しKさんを待たせてしまった．
Kさんもちょっと7時間切りたかったらしいが，ここで残り15分くらいだったので無理．
そこからは歩く割合も大分増えてのんびりと．
というか最後大通りに出るまではほぼ歩いた．
セブンで終了，7時間9分くらい．
SAVASを飲む，うまい．
いやー，普段の山行とはだいぶ違う「練習」て感じの山．
良い練習だったけど，特にあの真ん中のやつはかなりやりたくないな…
45㎞とは思えないほどの疲労を感じて，少しショックを受ける．
けどまぁこんなもんだろう．
シャワー浴びてワン缶．
自分はコーヒーLサイズ．
時間あるし，味ん味んに行こう，となり，16時半くらいに味ん味ん京王片倉店へ．
17時前について番号札1番．
平日なら楽勝．
テングっことしては豚ホルモンオンリーで攻めるべきかもしれないが，まぁ全部Kさんに任せた．
元祖味噌ダレ味ん味ん風みたいなのがかなりうまかった．
18時半くらいに撤収．
のんびり各停でチーム練へ．
Kさんはわりと二部練しそうな勢いだったけど，自分はまったくその気はなく，結局Kさんも付き合わせてしまった．
20時着くらい．
今日頑張るAさんを応援．
UTMB帰りのFさんに早速色々聞けたけど，聞きたいことが多すぎて何から聞いていいか分からない．
Aさんは前回のFKさんに次ぐ過酷な走りをやり遂げた．
6月のイベントのウェアが出来上がったので早速着てみたけど，いい感じ．
色々ゆっくり話せて，今回も楽しかった．
AさんFKさんの挨拶，Mさんの誕生祝い，Fさんの報告とおみやげ，信越組の気合いなど．
23:28の電車に乗ろう…と4人くらいでのんびり帰ってたら，気付いたら27分．
こりゃダメだと諦めたけど，29分くらいにぎりぎり乗れた．
駅から家までだけ雨．
濃い1日だった．
