月曜，結局5時半くらいに起きる．
とりあえず走らないといかん…ということで駒沢へ．
会社午前休．
土曜はこの暑さでEさんやYさんは450で10kmまで走ったらしい．
その後休んでまた走ったらしいけど，それは置いといて…
とりあえず10kmやってみようと．
駒沢ついて既に汗だく．
スタート．
とりあえず446．
キロ5くらいの気持ちで入ったので意外と速かった．
445，449．
あかん，きつい．
木陰はともかく，ちりりん広場先を左に曲がって日陰がまったくなくなるゾーンがきつい．
447．
1回止まる．
残念…450で10kmできず．
塩ラムネと水補給．
再開すると脚がまったく動かない．
止まらなければ良かった．
ウェアがぐちょぐちょで気持ち悪い．
しかしちょっと走ったら多少スピード取り戻せた．
446，449，456，508．
いかん，死にそう．
また止まって塩と水．
これはどうにもならん．
全然走れん．
今度は先ほどよりもっとたくさん止まって息を整える．
448，448，426．
10km走ってさらに水飲み場まで500mダッシュして終了…
経口補水の粉と水を補給．
いやー，まったくダメだった．
土曜はここで10分弱休んでまた4, 5周したと思われる．
絶対無理…
せめてジョグろうと思ったが走れない．
1kmくらい歩いてからとぼとぼ走ってもうダメだと駒沢退散．
家まではなんとか走れた．
掃除など頑張る．
腹減って10時過ぎに花きゃべつへ．
TVの撮影してるなと思ったら高田純次でてきた．
じゅん散歩かな．
色々妻と話し合い，会社は諦めた．
昼は中目黒まで足を伸ばし，和利道．
超暑い．
池尻から二子玉川へ．
ようやく眼鏡受け取り，いい感じ．
多少ブラブラして15時くらいに帰宅．
掃除仕上げて17時前駅まで3人出迎え．
新幹線は2人寝てくれたらしい．
帰って妻は個人面談など．
なんとか元の生活に戻ってきた．
とりあえずこの日は今年一番の暑さだったらしい．
まぁ今後もっと暑くなるとは思うけど．
