木曜，走れたけど走らず．
日曜，5000mは走れそうだ．
どう走ろうか？
1周100秒で走れば20分50秒．
そこを目指して，あわよくばラスト1周90秒で走れば自己ベスト，くらい？
クソ暑かったらまぁそれなりで．
前も考えたけどもう1回，Garminの設定．
ぶっちゃけ1周のタイムだけ分かればいいけど，一応．
画面表示はラップ数，ラップタイム，合計タイム，心拍．
自動ラップはオフ，手動でラップキーを押す．
忙しかったら押さないけど．
ラップアラートページはラップタイムと合計タイム．
ラップキーはまず半周して押して，以後1周ごとに押す．
ラップ数5と表示されたら4.5周していて，残りは8周になる．
ぐらいか…
特に面白いことはないな．
意外ときつくなると96秒＝1分36秒とかの計算ができなくなるんだよな…
Garmin，秒表示する方法ないかな．
あと当たり前のメモ．
1000m：2.5周
2000m：5周
3000m：7.5周
4000m：10周
全部きついけどトラックだと10.5周してあと2周もあんのかよというのがきついかなぁ．
ロードだと3～4kmがきついけど．
人数もよく分からんけど，スタートして半周はダッシュして位置取り．
あとはイーブン．
ラスト2周平均95秒でいったら自己ベストでるよ，は，20分42秒ー3分10秒で17分32秒．
膝とか暑さとかで撃沈しても気にしないことにしよう．
