金曜，LR練．
夕方まで雨降ってなかったけど，やはり降ってきてしまった．
なんとなく毎回，明治神宮前でなく渋谷から歩いてしまう…
まー普通に雨．
そして異様に暑い．
湿度100%．
歩いてるだけで汗だく．
19時くらいに代々木公園着．
木の下で着替えたりしたけどなかなか雨が厳しい．
なんとか準備してリュックをビニール袋に突っ込んで，ジョグ．
走ってる分には気にならない．
トイレの近くにでかいカエルがいてびびった．
19時半に皆集合．
今回は2㎞410を3本．
間は止まって2分休憩．
まー普通に考えればできるはず…
あとはいつも通り，暑さと暗さがどうか．
雨は弱まってきた．
今回ちょっと人少な目．
雨だから，って休んだ人は公にはいなかったけど，実際はわからん．
結果的に，走りやすそう．
さて1本目，418くらいでちょっと？大分？遅めでDONE．
いやまぁ，結構きつい．
蒸し風呂のようだ．
息ができん．
やはり2分あっという間．
2本目は後ろのほうで走ってみる．
今度はしっかり410ペース．
きつい，呼吸が限界レベル．
後半は出力MAXのぎりぎりDONE．
1人だったらここで20分休むか，やめている．
ここが練習会のいいところ？ものすごく残念だがまたあっという間に2分．
とてもじゃないけど100mで終わりそうだけど，スタート．
300mくらいでじりじり遅れる．
メンタル的に1㎞なら食らいつけそうだけど，2㎞は果てしなく長い．
ガクッと落ちるのではなく多分420くらいでじみーに離れる．
他にも落ちた人いたけど抜かれるわけでもなく．
1周して気合いで2周目へ．
前から落ちた人を目標に走る．
めたくそきつい．
ラストは「もうやだ止まりたいダッシュ」で終わろうとしたけど，ちょっとタイミングが早すぎた．
結局419．
転がりたかったけど汚すぎるのでその辺の金網にしがみついた．
まじ死んだ…
呼吸がいつまでも収まらない．
かつてないほど全身がでろでろちん．
しかし暑いとはいえタレてしまいとても残念．
終わって良かったけど．
SAVAS飲んで写真撮ってたら皆の湯気がライトに照らされてすごい．
着替えてウェアを絞ったらスラムダンクみたくバシャー．
そういやいつの間にか雨やんでたな．
降ってたらもうちょっと走れたかも…
この日はoofosのサンダルをGETしたので早速履いて帰った．
鼻緒のサンダルは普段履かないけど，なかなかいい．
初めて帰りも渋谷から帰ったけど，やっぱり店は全然開いてない．
いやしかしきつかった．
23時くらいに寝た．
