火曜，桜があまりに綺麗なので，7kmくらい朝散歩．
眠い．
最近ランジを全然やれてないなぁ．
水曜，400×10本．
10度予報だったけど，半袖ハーフタイツで全然寒くなし．
91/83/86/87/89
87/83/86/83/80
150秒回しでやろうとしたけど後ろの人たちが続かなかったので，180秒にすぐ変更．
自分も180秒のほうが疾走区間に集中できて好き．
楽してるだけかもしれない．
最初はアレだけど，90秒は超えないように，なんとか．
ラストはYさんと無言のつばぜり合い．
全力出したら80秒切れるようになりたい．
全然調子がいいとは思えないけど，青梅前にゼーハーできて良かった．
あとはゆっくり休む．
ゼッケンベルトを自作．
ていうかモンベルの3mm丸ゴムを通して，コードロックSで止めただけ．
コードロックは2個仕様にしてもいいけど，とりあえずいいか．
