毎日灼熱．
2日連続走らないのはな…と，月曜走る．
特筆すべきことはなく．
BさんとKさん．
火曜，走っても良かったけど疲労がたまっていたので寝てみた．
体調は悪くないが，暑すぎる．
水曜，1000×6．
1日休んで元気だぜー，と1本目少し調子に乗ったら403．
2本目はラップボタン押し忘れて分からず，でも多分速すぎた．
3本目，409．
結構，打ちあがる．
5分回しで，前の人たちについていけなくなる．
90秒休んで1人再スタート，1km436もかかった．
既に皆4本目スタートしており，もう1周する気力なく，なんとDNF．
逆回りに歩いて，走ってきたBさんについて400mくらいだけ走った．
うーん，暑いとはいえひどい．
最初から420くらいで完走したほうが良かったか…
それだとほとんどペース走なんだよなー，夏は5分半回しくらいでやりたいな…などと思いつつ，まぁとにかくダサい．
休んでトップガンを見た．
いやーこれは面白い．
IMAXとかで見た方がいいと思う．
昼は按田餃子．
まぁまぁ．
スタバに2回も行く．
意外とパタゴニアやオッシュマンズなどで時間を使ってしまった．
木曜，嫌だけど坂も走らんと…ということで東工大．
坂練はなかなか距離が増えないのがつらい…だけだと思ったら，キロ630くらいなのに途中からマジできつい．
6kmくらいで，この状態で激坂200m登ったら止まってしまう！と思い，緩めの坂に逃げた．
せめて歩きたくない，と思ってたら，その後階段登った後であっさり歩いてしまった…
その後も激坂後に2,3回歩き．
めちゃくちゃきつかった．
暑さもあるけど調子落ちてるのかな．
一応，このペースでもアップダウンの筋力だけでなく心肺も鍛えられたと思う，てくらいゼーハーいってた．
ランジ50．
暑い中で練習しないと，野沢がやばい．
あとやっぱ夏にもがいておくと，涼しくなってからパワーアップが実感できるのは去年までの教訓．
