月曜，涼しい．
普通に10㎞，ジョグばかりだけどまぁいいか…
BさんKさんAさん．
ランジ50．
火曜，さらに涼しい．
ノースリ失敗したと思ったほどだけど，もちろん走れば汗だく．
昨日の人達に加えさらにMさん．
多め．
ランジ50．
ずっと雨ってわけじゃないけど，天気悪い日が続く．
月，火は冷蔵要らず．
金曜にふと思い立って超久しぶりに腹筋ローラーを10回だけやった．
去年はやってたけど，途中から効果が感じられなくなって，あっさり終了．
で，火曜になっても筋肉痛．
ということは，何かが衰えていたということで，やる意味はあるのかな…
